なな
骨盤締め付けパンツ履いたら産後のあと少し戻らなかった3キロがあっという間に落ちました(^ ^)！
退会ユーザー
スプリットスクワット、100回
太陽礼拝、朝晩
腹筋、50回
ジャンプ、3分描ける2回
ストレッチ
1日1食16時までにどれだけたべてもOK
してます☺💕
ちび
朝昼夜と食べる量をかなり減らして
夕ごはんは、白飯を食べないようにしてます！
あと寝る前にウエスト回したり、足パカしたりしてます😊
やはり食べないのが身体にはよくないですけど一番痩せます笑
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