雷注意
身体にはよくないことを前提に。
食べる、という行為を起きてから朝9時までにするダイエットです。
そのほかの時間帯は一切食べません。
昼は抜いて晩御飯は食べずにとっておき、朝食べます。
朝は朝ごはんも食べます。
飲み物は水かお茶のみ。
相当お腹空きますけど、1ヶ月で12kg痩せました。
でもほんとに身体に悪いのでおススメはできません…
3人のシングルまま
1週間ファスティングダイエット＋置き換えダイエット＋プランク＋30分程のお散歩で3ヶ月でマイナス18キロです😁
3h⸜( ⌓̈ )⸝
産後1年経ってから食事制限で1ヶ月で5〜6キロ落ちました😊
退会ユーザー
1番効果があったのは18時以降食べないダイエットです✨
自身の結婚式に向けて3ヶ月ほどで7キロ落としました✨
18時より前ならおやつもおっけーにしてたのでストレスなく痩せれましたよ(^○^)
sara☆
糖質制限が1番痩せますよー！！
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