コメント
ままり
坐骨神経痛ですかねー😭
私もとても辛かったです！
私は右だけ痛みます💦
骨盤ベルト(トコちゃんベルトがオススメです)すると少し楽になるかもしれません！
あとは反り腰にならないように気をつける、同じ体制を長く続けない、適度に運動(歩いたり)する事ですかね😣
じぇじぇ
坐骨神経痛ですね~たぶん！
私も妊娠中からで産後も今も前ほどではないですけどまだ痛みます😭
今までは痛すぎて運動できなかったんですけど少しましになってきたのでかるーく運動してます！あとは反り腰にならないようにちょっと前かがみ意識してます☺️
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ひよこ
お返事ありがとうございます😊
出産してもやっぱりすぐは治らないですよね😂💦
以前ストレッチとかしてみたんですが、やり方が悪かったのか余計に悪化してしまい、それから運動などは仕事で動き回るくらいで何もしていません😩💦
急にピキンと走る傷みに恐怖です😱❗️- 1月11日
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じぇじぇ
わかります！！
産後はとくに酷かったです💦
寝返りうつのも一苦労で、、、- 1月11日
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ひよこ
ほんとふとした動きの瞬間に痛みが来るので怖いです💦
寝返り打つたびに痛くて眼が覚めるようになると熟睡もできないですよね😱
何とも耐えるしかないんですね😰
産後は何かケアされたのですか？- 1月11日
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じぇじぇ
抱き枕に抱きついて横向きで寝ると少しは楽ですよ☺️
産後はベルトしたけどめんどくさくなってやめました😭笑
でも腰周りの筋肉をつけるためにかるーく少しずつ運動はしてましたっ!!
私の中では抱き枕神！って感じでした😂- 1月11日
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ひよこ
抱き枕、お腹大きくなると良いっていいますもんね😄✨
腰痛にも良いんですね❗️
そろそろ自分に合う抱き枕を探して夜のお供にしてみようと思います☺️✨
ありがとうございます😊- 1月12日
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じぇじぇ
同じ姿勢ずっとしないように気をつけてくださいね😭
- 1月12日
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ひよこ
ありがとうございます🙇♂️✨
- 1月15日
rssm
私も妊娠後期に入ってから坐骨神経痛になり左側の腰からお尻太ももへとピキーンと激痛ありました😭歩くのも寝返りも激痛でままならなかったです💦
産後すぐは激痛で全然治らず…今産後17日目ですがだいぶ軽くなりました！…がまだ軽く痛みあります😭私もベルト効果ないので早く整体いきたいです(×∀︎×๑ )
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ひよこ
お返事ありがとうございます😊
症状同じです❗️何をするにも突然やってくる激痛の恐怖を感じています😅💦
ご出産おめでとうございます👶🏻㊗️✨
確かに出産後の方が骨盤ガタガタでになりますもんね😩💦
わたしもがっつり整体してもらいたいです🤣- 1月11日
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rssm
痛いし普段の生活の動きすらままならなくてツラいですよね😂💔私も恐怖で動くときは痛み感じる前でも痛い痛い言ってました(笑)
ありがとうございます💓✨なんか腰回りの骨全てが歪んでる感覚があります☠️
まだまだ妊婦生活あって大変かもですが無理せず頑張ってください💦私的に痛いけどストレッチすると軽くなったような気がしました🤣- 1月11日
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ひよこ
最近お腹が急成長してきて、これから痛みに加えて重みまで加わるのかとドキドキヒヤヒヤします😨💦
ストレッチは、どんな事をしたらマシでしたか？
一度試して悪化したことがあったので、この痛みに関してはどんなストレッチが良いのでしょう🤔- 1月11日
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rssm
私は臨月に入ってからなったのでやっぱ重みの影響もあると思います😭24wだとまだまだなので怖いですね😰💦
仰向けで寝て片足ずつ膝を抱えて胸に近づけて伸ばしたり、膝を90度に曲げて反対側に倒したり、座って開脚してモモの裏を伸ばしたり、足の裏同士を合わせて前屈したりしてました！(分かりにくくてすいません)
人によってはお腹大きいと苦しくて出来ないかもです😭とにかく太ももの筋を伸ばすようなストレッチやもみほぐしたりしてました😂- 1月12日
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ひよこ
詳しく教えて頂きありがとうございます🙇♂️✨
出来そうなものはさっそく試してみますね❗️
まだまだ臨月まではしばらくありますが、頑張ってみます😄
ありがとうございました😊✨- 1月12日
ひよこ
お返事ありがとうございます😊
たまさんは右側なんですね！
腰痛ってもっと腰全体にくるものかと思っていたので、こんな片側だけって変なのかと思ってました💦
もともと反り腰だから余計なのかもしれません😩💦
やはり痛くても適度に動かさないとダメですね🤔