コメント
MOMO
甘いものはカロリーの低いゼリーやヨーグルトに替える！
ご飯は必要なので、おかわりしない程度に食べるのがいいとは思いますよ♪
運動はだめかもしれませんが、張りがあったら休むを基本において、散歩はいいと思いますよ！
あまり長時間だとだめですが(´･_･`)
しぃ君ママ
甘いもの食べたくなったら砂糖なしで
牛乳寒天ゼリー作ってましたょ(*´∀｀)
それにきなこ入れたり
ピーナッツバター入れたり
つけたら貧血予防に(о´∀`о)
あと麺をしらたきにかえたり
ご飯は食べ順を気にして
サラダ→汁→おかず→入るならお米☆
一口食べると箸置いて30回以上噛む☆
妊娠発覚からずっと張りがあり
入院まではいかなかったけど
自宅安静だったけど
食べ順と食べるもの気にしてたら
子供の体重+ﾆｷﾛです(*´∀｀)
しらたきは食物繊維たっぷりなので
便秘予防にも家計の助けにもなりますょ(*^^*)
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ふー
お返事ありがとうございます♡
牛乳寒天ゼリーですかあ！美味しそうだけど私わざわざ作るかなあ…なかなか面倒くさがりで…。
赤ちゃんと自分の為なんでチャレンジしてみます(^-^)
+2キロ！！すごい！！
私も見習ってしらたきにしてみたり頑張ります♥︎
ありがとうございます(*^^*)- 9月10日
しぃ君ママ
うちもめんどくさがりだけど
鍋に牛乳少し暖めて
寒天の粉ふりいれて
タッパーに入れて
冷やすだけですょ(*´∀｀)
味噌汁作るより簡単なので
やってみてください(о´∀`о)
一人目のとき25キロ太ったので
今回はかなり頑張りました(。-∀-)
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ふー
なるほど！！
それなら私でも出来そうな気がします(^_^)♡
さっそく土日で買い物行くんでやってみますね‼︎
私も産む時は10キロ以上行きそうな勢いで…実家帰ったの後悔しました(*_*)笑
今はまだ修正きくんで、痩せないよう、増えないよう気をつけます(^_^)- 9月10日
naokoko
私はジュースやみかんの食べすぎで助産師しんに叱られました(･･;)
おやつ食べなくてもジュースや果物でも太るのだ！とT_T結局それからがんばってセーブしトータル9キロ増でした。
私のおやつは鉄分入りのウエハースでした。
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ふー
お返事ありがとうございます☆
果物でも太るんですね…キウイとかいいかなあ？って考えてたんでいい情報ありがとうございます☆T_T
鉄分入りウエハースなら食べ過ぎなければ太らないですか？？
興味津々です\(ˆoˆ)/♥︎- 9月10日
れいぼママ
私の時はよくモヤシとワカメの酢の物をよく作ってました^^
低カロリー低コストでおススメです♡
あとはサラダに豆腐を入れると結構お腹いっぱいになりました☆
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ふー
お返事ありがとうございます☆
モヤシとワカメ…手のだしやすい食材ですねぇ★
低カロリーって魅力的です！
自分でも、低カロリーな物を調べて食べてみようと思います‼︎- 9月10日
ふー
お返事ありがとうございます♡
ヨーグルトに変えてみようと思います^^;
洗濯物干すだけでお腹が張り、15分も何かするとお腹が張るんでなかなか難しいですが、
散歩もできそうな時はしてみようと思います！
つわりが終わり食べ物が美味しくて美味しくて…バランスよくご飯少なめがいいですよね>_<
ありがとうございます♥︎