雑談・つぶやき
毎日毎食、自分の胃の容量やカロリーや栄養や体重管理のことをウンウン…
毎日毎食、自分の胃の容量やカロリーや栄養や体重管理のことをウンウン考えながら過ごすの大変だなぁ。せめて、体重気にしないでよければ少しは楽なんだけどなぁ。
気持ち悪くならないため・体重増やしすぎないために、毎食、食べられると思う量の2/3で止める。
貧血予防に小松菜とひじきは適度に食べる。
水分補給とむくみ防止にコーン茶やルイボスティーを。砂糖たっぷりジュースはだめ。
間食するなら基本はチーズや煮干し推奨。
アイスを食べたいなら、昼御飯の炭水化物を減らす。
全てはおちびの元気のため。
おかん、もう少し頑張ってみるな～
- かぴ(6歳)
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