ひなたん
私は骨盤矯正10回通ったのと、ながら筋トレ、食事管理しました◡̈！まだ完璧には戻ってないですが、産前のズボンも入るのが増えてきました✧
お尻歩き前後5歩を5セットとかやってるといいですよ◡̈♡あと4ヶ月の頃とかだと骨盤ベルトしてました🙋
ママリ
今月半ばに骨盤ケア外来に行って聞きましたが、あぐらはOKとのことでしたよ！
横座りとかあひる座りはダメみたいです。
正座の時は足は重ねずそろえたほうがいいと教わりました👍
年子👧mama
支援センターで月に1回ベビーヨガがあるので行っています！
スマホで動画で見れたりもすると思うので､ヨガいいですよ☺️
横座りや女の子座りは良くないそうです。
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