妊娠・出産
切迫早産で自宅安静中、体重管理に悩んでいます。食事制限で体重増加を防ぎたい。体重増加11kgで心配しています。
切迫早産の診断で自宅安静の方の体重管理…
7ヶ月（25wごろ）より、
切迫早産の診断で自宅安静の指示が出ました。
先週の定期検診で、体重が2kgほど増えてしまい、
先生からちょっと増えすぎ。お菓子とか禁止ね。
と言われ、体重増加を注意されたのですが、
とにかく切迫早産は安静にしてなきゃですし、
運動や身体を動かす事が出来ないので
皆さんどうやって体重増加を防いでるのか教えて欲しいです。
現在の体重は妊娠前から約11kgの増加です…。
当然食生活の管理が第一だと思うんですが…
三食元気よく食べてるとまた体重が増えそうで心配です…。
- usa✩•*¨
コメント
はーたむ
切迫で入院してました(>_<)
病院の食事は野菜、キノコ類がほぼでお魚、肉はかなり少量でした。
え！これだけ！って感じでしたが、普段食べ過ぎてたのか。と勉強になりました。
野菜キノコ類を沢山食べてから、好きな物も食べたらどうでしょうか❤️？
そしたら増えないはずです！
体重管理難しいですよね。
私も10キロは増えました(>_<)
だけど、これから臨月入ると息してるだけで体重増えてる？みたいになるので、今の時期どれだけ抑えれるかが勝負と思います(^o^)/
usa✩•*¨
やっぱり野菜中心が一番ですよね(*´･_･｀)
食欲だけはあるので、ついつい食べ過ぎてしまいますが、臨月に向けて今我慢ですね（；＿；）！
アドバイスありがとうございます😢