退会ユーザー
ヨーグルトとか
効果はわかりませんが毎日食べるようにしてます！
あとは、食事のときは食物繊維の多い
大量の野菜サラダをまずたべます。
かっちゃん
食べ物で解消したくなければ産婦人科でお薬もらうのが早いかなぁと😣💦
私薬あんま合わないしお尻切れるしで悩んでましたが、りんごのコンポートをヨーグルトに入れたらお通じ来るようになりました🙋💦生のりんごでもコンポートだけでもダメなのでちょっと不思議です(笑)
ちゃみ
れんこんやごぼうの根菜類食べると出てくれます(*^^*)
ルイボスティー
ごぼうのきんぴらとヨーグルト、プルーンを食べたら、お腹がスッキリしました。あと、ルイボスティはあたたかいものを小まめに飲むようにしています。
朝起きて、最初に口にするものもあたたかいルイボスティにしたら、お通じがつきました。
バナナやリンゴもいいみたいなので、時々食べるようにしてます。
ぷくぷく
ヨーグルト、さつまいも、バナナを食べたときは、出ると気はよく出ました！出ないときは出なかったですが😭
産婦人科で薬をもらうと良いですよ😃
コメント