サプリ・健康
ダイエットに成功された方どのように成功しましたか?また間食抜くだけで…
ダイエットに成功された方どのように
成功しましたか？
また間食抜くだけでも
大きいんですかね？💦
- 5児のmama
ぴもん
私は家の階段14段×40往復を毎日のようにやって５ヶ月で4～５キロ痩せました😀今は週１～2回やってます。
らんママ
毎日ウォーキング7キロ
半身浴 1時間
食事制限 平日のみ
これを守れば1カ月で5キロは落ちます♡
ウォーキングが一番効果的だと
私は思いました😊✨
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