産後のダイエットをやろうと思いながらやる気が出ず、息子ももうすぐ5か…
産後のダイエットをやろうと思いながら
やる気が出ず、息子ももうすぐ5か月です…
鏡見る度にお尻でかいな…お腹出てるな…って
思っちゃって何着ても似合ってないように
感じてしまいます🥲
産後のダイエット、どういったことを
したか教えて欲しいです🙇🏻♀️
現在、身長は160cm・体重は73.2kgです。
息子を妊娠する前は69kgをキープしてて
妊娠してから悪阻で-10kgになり、
妊娠37wで69kgに戻りました。
産む時は70kgだったのですが、息子を産んで
入院中、会陰切開の傷の具合を見てもらう時に
測ったら、65kgくらいでした。
退院後はしばらく65kgをキープしてましたが、
色々食べてたらあっという間に69kgになり、
妊娠前の体重から+4kg太った感じです😓
とりあえず、妊娠前の69kgに戻そうかなと
思ってます😶
お腹出てるのと、お尻がでかい、
二重アゴやばいです🥲
人によって太り方は違うと思いますが、
参考程度に教えていただけると嬉しいです🙇🏻♀️
- momo(26)(生後4ヶ月)
はじめてのママリ🔰
産後ダイエット中です🙋♀️
食べるの大好きなのと、有酸素運動大嫌いなので、食事制限特になし(おやつ気持ち減らすくらい)でヨガと宅トレをしています！🤭
ヨガは肩こり解消が目的ですが宅トレ前に筋肉をほぐすためウォーミングアップにもいいかなと思い続けています。(B-flowというYouTubeチャンネルがおすすめです💭)
宅トレは赤ちゃんと一緒にやるのがあって、あまりキツすぎないし、子供もよろこぶし、笑う顔を見て頑張れるので続けられています☺️
( https://youtu.be/uduHKrVq8Pg?si=UQKJcNpTL9k-ALTn )
体重は減ってないとモチベーション下がっちゃうので計ってないのですが(笑)、自分でもお腹引き締まったなと思うし、夫にも言われました！
はじめてのママリ🔰
臨月170cm84kgありました😱
産んだあとさんいんで79kgで、
産後半年まで79kg
キープしてました😀(なんで？)
流石にやばいと思い徹底的に食事制限して
10ヶ月くらい経った今
56-57kgキープしてます！
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