わかな
効いてたかわかりませんが、ヨーグルト毎朝食べてました！
ままり
産婦人科でお薬もらうのが一番ですよー＼(^o^)／
うまか豆
産婦人科で相談し、処方された薬(下剤)を1週間に1度飲んでましたよ。
めんち
普段から便秘なので、産婦人科で薬貰ってました😄
えなママ
白米を食べたらすぐ出ました！笑
妊娠中太ったので白米抜きにしておかずだけ食べてたらどんどん便秘に。
いくら食物繊維食べてもヨーグルト食べても牛乳飲んでも、
ガツンと食べないと出ないんだなということがわかりました。
ネットにも炭水化物をある程度食べないといけないと書いてあったので食べたら出ました笑
☆Q☆
私はオリゴ糖飲んだら出ましたよ😊
cheeeeeeeeeeeese
ヨーグルトとプルーンを毎朝食べてますが、それでダメだった時は
お医者さんで酸化マグネシウム出していただきました！
今は飲んでませんが、お腹も痛くならないし、効きましたよー😆
ぴょん
毎日ダノンヨーグルト☆
トトロのとなり
オリーブオイルを多めに摂取していました。
ヨーグルトやサラダにかけたり、パンに付けたり。
あと、舞茸とペペロンチーノもいいという噂を耳にしたので、オリーブオイルたっぷりの舞茸のペペロンチーノをよく食べていました。
中期からは、お医者さんから処方された便秘薬です。
gn
すごく個人的になんですが、産婦人科のくすりもらっても効かない時に、ヨーグルトのR-1飲むと効いてました^ ^
Eight-FM
もち麦をごはんに入れて炊いてます！
食物繊維たっぷりなので
そのおかげかは分かりませんが産前産後便秘知らずです😊
あとはルイボスティー沢山飲むようにしてます👍
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