出産後の体重が戻らず悩んでいます。完母で母乳育児中でダイエットが難しいです。運動は怠け者できつい服が着れない状況です。どう過ごせばいいでしょうか？
11月に出産してから、体重も体型も全然戻りません…
妊娠中は8キロ増加くらいで、出産後は5キロくらいは減りましたが、あと3キロがなかなか減りません…
産前に来ていた服は、ウエストがきつくて全然着れそうにないです…
完母で今育てていて、あまりダイエットを意識して母乳の出が悪くなるのも怖くて、積極的にダイエットはしてません…
どういう風に過ごしたらいいですかね？
やはり、腹筋とかちゃんとしたほうがいいですか？
怠け者なので、産後は里帰りということもありあまり動いてません…
- たるるーと(3歳0ヶ月, 5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
Hanna
私なんて6ヶ月経ってますが、10キロ減りません！w
母乳なんでダイエットはしません！
炭水化物は抜いてます！！
まだまだまゆさんは産後ですし、焦らなくて大丈夫ですよ〜☺️💕
ゆゆ
まだ1ヶ月ですから、身体を大事に過ごした方がいいですよー😊完母ですぐに減ったなんて話も聞きますが、私はなかなか減りませんでした💦でも骨盤矯正に行ったり、家事するようになったりしてだんだん戻った気がします！あと、おっぱいの量も増えていきますし！私は体重は結局2キロ戻らず二人目妊娠しましたが、産前に履いてた細身のパンツとかは入るようになっていました😊
1ヶ月健診までは無理しないで過ごしてくださいね🤗
-
たるるーと
ありがとうございます！
今は身体を休めて、後々考えるようにします！骨盤矯正とかも、余裕あれば行きたいと思います！- 12月10日
-
ゆゆ
グッドアンサーに選んでいただき、ありがとうございます😊嬉しい❣️
骨盤矯正は体も楽になるし、リフレッシュもできるのでおススメです😊- 12月11日
れお
母乳中は食べて動いてもなかなか戻りませんでした。すぐ戻ったとか言っている方が羨ましく思ってました。でも、仕事を始めたら減りましたが、独身の時みたくはなりませんでした。
今、2人目出産後はもっと戻りません😭めちゃくちゃ動いて家事育児しても、その分食べてるから。そうしないと体が持ちませんもん😭
-
たるるーと
そうなんですよね。
母乳だとすぐ戻ったとか、産む前より痩せたっていう話を聞くもので…
育児は体力勝負ですもんね。無理しないようにします！- 12月10日
かよ
私も産後、あと3㌔がなかなか減りませんでした。混合でしたが母乳あげてるとお腹すくので食べちゃうんですよね😅
産後8ヶ月の直前に胃腸炎になって、ようやく1㌔減りました(笑)。
回答になってなくてすみません💦
-
たるるーと
3キロの壁ですよね。
胃腸炎はそれはそれでしんどい…ですよね。
私もついつい食べちゃって、夜中も授乳しながらお腹空いたなーって思ってるんですよね。- 12月10日
-
かよ
産後すぐの頃は夜中にバナナとか食べてました💧
私の友達は骨盤ベルトしてて、割りと体重の戻りが早かったって言ってました。私は何もしなかったので、今さらながらやっておけば良かったと思ってます😅- 12月10日
たるるーと
母乳だとなかなかダイエットは厳しいですよね。優しい言葉、ありがとうございます😊
焦らずやることにします！