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しあんや
妊娠・出産

お腹が気になり、寝る姿勢について悩んでいます。うつ伏せは避けているけど、仰向けや横向きはどうでしょうか?寝るときに気をつけていることはありますか?

くだらない事でごめんなさい(/_;)

ここ最近、お腹がポッコリ出てきました。そこで気になったんですが、寝る時はどの体制がいいんでしょうかヽ(;▽;)ノ

うつ伏せはお腹を潰してしまうから避けてますが、仰向けになると内蔵が圧迫されるのかな?
左右、横向きが無難なのかな?

と悩んでます...

みなさんは、寝る時は何か気をつけてますか??

コメント

アルト

抱き枕使って寝てます(*^^*)
お腹苦しいのも、多少まぎれますよ*\(^o^)/*

  • しあんや

    しあんや

    ありがとうございます✨
    抱き枕ですね!ただ横向きよりは安心して寝れそうですね!試してみます😊

    • 9月2日
つんちゃん

左を下にしてクッション等を挟んで寝るシムスの体制が良いと聞きました!
私もいつもこの体制でねてます!

  • しあんや

    しあんや

    ありがとうございます😊
    シムス体位初めて聞きましたが、画像まで😢💕
    とても分かりやすいです✨
    早速今日から試してみます!!

    • 9月2日
祈里mama

横向きがいいと聞きます!左下だと心臓も下の位置になって循環が行き届きやすいともききます!
あと、仰向けは、仰臥位低血圧症候群といって、大動脈がbabyの重みで抑えられ、低血圧をおこし、babyにも良くないと聞いたことあります!(*´﹀`*)

  • しあんや

    しあんや

    ありがとうございます😄
    仰向けって怖いですね😱気をつけます!!

    • 9月2日
ぽんた

抱き枕使うと楽ですね(^^)

  • しあんや

    しあんや

    ありがとうございます✨
    やっぱり抱き枕なんですね!
    ベッドに置いてあるだけなので、今日からちゃんと使います💪🏻😄

    • 9月2日
ままりん

基本は左向きが良いらしいですが
私は胃の調子悪い事が多いのでほとんど右向きです(^_^;)
右向きは消化に良くて
左向きは血管を圧迫しにくいので血流が良くなる?そうです!

  • しあんや

    しあんや

    ありがとうございます😄
    左右意味があるんですね!その時の体調に合わせて向きを変えてみます✨

    • 9月2日
なつめろ

シムス体位というポーズが寝やすいですよ(^∇^)

  • しあんや

    しあんや

    ありがとうございます😄シムス体位...初めて聞きました😱
    下の方もシムス体位とおっしゃってるので試してみます!!

    • 9月2日