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基礎体温が不安定で、排卵日検査薬は陰性。高温期が続かず困っています。初めての基礎体温記録で、排卵後の期待と異なる状況です。アドバイスをお願いします。
基礎体温がガタガタです。
少し見づらいのですが、
青っぽいところが生理が来た時です。
生理が終わって3日後にオリモノが出たので
なんとなく排卵日検査薬やったら陰性でした。
しかし、そのあと基礎体温がガタガタで
高温期が安定しません。
基礎体温を今回初めてつけたのですが、
こんなものなのでしょうか?
イメージは排卵日3日後とかに高温期に入り
それが続くと思っていたのですが…
わかる方いらっしゃいましたら教えていただきたいです!
- きぃ(3歳7ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
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生理が終わって3日後に排卵は早いと思うので、もう少しあとだったのでは❓
起きる前に基礎体温測ってますか❓
あとは、ちゃんと四時間以上寝てますか❓
あまり布団の中で寝返り打ってゴロゴロし過ぎたりすると、基礎体温上がっちゃったりするかもしれませんよ😅💦
わたしも今回初めて基礎体温測ってますが、そんなにガタガタではないです😅
![ゆりゆ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ゆりゆ
基礎体温は最低3ヶ月は連続で記録してみて、①ご自身の低温期が平均何度から何度くらいで経過するのか
②同様に高温期は平均何度から何度で経過するのか
を知ることから始めてみてはいかがでしょうか❓😃
私の場合は…
低温期:36.3℃〜36.6℃
高温期:36.6〜36.9℃
平均です!
もちろん36.1℃とか、37.1℃とか
生理終わり直後なのに36.8℃とか!
ばらつきありましたけど
平均的な温度を上げる知っておくと、その基礎体温が何らかの影響を受けてきちんと測れてない温度なのか、正確に測れた結果の温度なのかの目安にもなりますよ😊
生理最終日からの排卵日も、生理周期によって変わってきます!
だいたい28日周期で生理が来る方は、生理最終日から1週間後(生理予定日から2週間後)に排卵日になるので💡
もしユキままさんの生理周期が23日周期や25日周期と少し短めならば、生理後3日目で排卵があってもおかしくないと思います😃
自分の体はどうだろう❓
自分の体質はどうだろう❓
を見極めてみてくださいね😊✨
あと、睡眠時間よりも
決まった時間に測定する方がいいですよー😃
体温は睡眠時間よりも外気温や運動量に影響を受けやすいので💡
例えば毎日7時に測れてるならば
「今日はちょっと体温低いな。
あ、でも昨日に比べて寒いからかな!」
とか、きちんと測れなかった時に原因が予測しやすくなりますからね😊
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きぃ
コメントありがとうございます!
3ヶ月くらいつけないとやっぱりわかんないですよね。。
生理不順で周期が曖昧でして…
1ヶ月来なくての今回だったので
排卵日早くなってもありえるのかなと思い込ませていました。。
最近外気温も変化がすごいですもんね!
そういう場合もあるんですね!
詳しくありがとうございます♡
寝る前に養命酒を飲んでるのですが、
それもまた関係してきますか??
前日お酒飲むとまた違うと聞いたことがありまして…養命酒でもそうなのかなーと。。
難しいこと聞いてすみません。- 12月3日
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ゆりゆ
お返事ありがとうございます!
生理不順なんですね💦
生理不順なら、3ヶ月じゃ分からないかもしれませんね…
根気強く頑張ってみてください!
養命酒は私が飲んだことがなかったので
養命酒のサイトで調べたら
アルコール含有量が14%あるということで💦
結構含まれてることにびっくり🤭‼️
薬用とはいえ、他のアルコール製品と同等量でアルコールが含まれてるとのことだったので
・個人のアルコール分解能力(体質として)
・その日の体調
によっては朝の基礎体温に影響を与えないとは言い切れないと思います💦
ただ、毎日習慣的に飲まれてるのであれば、基礎体温を測る際の条件として合わせておけば、ある程度の目安には出来るかもしれませんよ💡
その場合、養命酒を飲む時間と量も決めて、毎日合わせた方がいいと思います!- 12月4日
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きぃ
コメントありがとうございます!
根気よくが大事なのですね…
頑張ってみます!
養命酒のこと調べさせてしまって申し訳ないです。。
毎日飲んでいるので条件はあってると思います!続けることが大事ですね!
沢山教えていただきありがとうございました♡
この言葉を参考にやって
赤ちゃんが授かれればいいなと思っています😊
本当にありがとうございました!- 12月4日
きぃ
コメントありがとうございます!
生理終わって3日後に排卵は早いですよね…私も思いました。ですが、排卵日検査薬に陰性が続いて出ましたので間違いではないはず…
起きてすぐなるべく動かないように基礎体温は測っています。
就寝12時前後、起床7時前後なので4時間以上は寝ています。
セミダブルのベットで旦那と娘と3人で寝てるのでゴロゴロと寝返りは出来ませんのでしていないと思います💦