出産後の食事についてアドバイスをお願いします。朝昼の食事がパンで済ませており、体重増加が心配です。夜はちゃんと食事を作っていますが、朝昼の食事について良いアドバイスがあれば教えてください。
出産時、入院中に豪華な食事が毎回出て来ると思いますが、退院後もあれくらい食べた方がいいのでしょうか？
主人との生活の違いで主人は昼過ぎまで寝てます。私が朝起きても主人が寝ているので調理などもできず(レンジなどもうるさいだろうから静かにしてます)、朝昼兼用にして、パンなど食べたりします。
ダメなのは解っているのですが…
それに、４ヶ月検診で体重の増えが悪いと言われました😞
夜はちゃんとご飯つくりますが、朝昼、食事に関して良いアドバイスあれば、お願いします！
- さなぴょん(7歳)
コメント
退会ユーザー
病院のあれは授乳食でバランスもいいので、完母でいくならあれくらいでもいいような気がします😄実際授乳食っぽいのを食べてたら母乳の出もよかったです。
でも、混合や完ミで行くならもう少しカロリーを落としたほうがいいかもですね💦
退会ユーザー
私は三回とも総合病院や、大学病院でお産してるので、豪華な食事なんて出てません(笑)
食事はバランスよく食べるのが良いと思います✨
私は出産後はじめはちゃんとしたご飯作れなくて、朝御飯はフルーツグラノーラにヨーグルトと牛乳かけて食べてました💦
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さなぴょん
あ、そうなんですか！さまざまなのですね！失礼しました😃💦
フルーツグラノーラとかいいですね✨
朝はフルーツとかで補って、昼過ぎにしっかり食べたらいいかもしれませんね！
コメントありがとうございます😄✨- 11月25日
ひなまむ
旦那さん、小さな物音で起きちゃう程神経質なんですか❓❓私なら生活最低限の音は我慢して貰います（笑）
豪華な食事じゃなくていいと思いますが、なるべくバランスよく食べたいところですね😊夜少しお味噌汁など少し多めに作っておいて朝はごはん、味噌汁、納豆とか💡少しの音も気になるのでしたらパンならサンドイッチとかそのまま食べられるもの、グラノーラやコーンフレーク、バナナなどのフルーツならそのまま食べられるかな〜と思います💡
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さなぴょん
全然起きません！ですが、たまに起きた時に、がちゃがちゃうるさかったと、たまーーーに言われるので、それが嫌で静かにしてます(笑)
なるほど、味噌汁ですね✨
サンドイッチやグラノーラ、簡単で朝には良いですね！やってみます💃
コメントありがとうございます😄✨- 11月25日
さなぴょん
そうですよね～！完母なので、頑張って食べたいと思います！
コメントありがとうございます😄✨