ココロ・悩み

3歳まで家で子供をみる方への食事相談です。卒乳後の食欲が気になり、補食のやり方や食事量に悩んでいます。生活管理のアドバイスを求めています。

カテゴリ合ってるか分かりませんがここで質問させて下さい！かなり長くなります💦

食事問題です💭
3歳まで家で子供をみると決めて居られる方にお聞きしたいのですが、11月の頭に卒乳してから食欲が凄すぎてどうしたらと悩んでいます！😣
3食キッチリ残さず食べます！
例えば今日は
朝7時15分頃…納豆ご飯、ほうれん草と卵の味噌汁、小鉢にヨーグルト、バナナ半分

昼12時頃…おにぎり小、焼き芋小半分、野菜の煮物、りんご1切れ

夜7時前頃…ご飯、煮魚月齢の目安量分、ミニトマト4つ、具沢山味噌汁

全て薄味で子供用の小さめの食器です。

これだけならいいのですが朝から昼、昼から夜のご飯までにお腹が空くみたいで食べ物を欲しがります💭
なので10時と15時(昼寝具合で16時になることも)に補食として焼き芋やりんご、バナナ、おにぎり等あげています。
しかし、焼き芋半分食べたら泣いてまだ欲しがり次はりんご4切れ手に持って自分で食べるのでダラダラ40分くらいかけて食べます💦

15時の補食には朝果物ばかりならおにぎりにしたりしてます✨

私は一応パートで旦那の実家が自営をしていてそれの手伝いをしています。だいたい午前中はそこで子供を義母と見つつ簡単な事務や銀行行ったり少しづつ仕事を覚えているところです。昼は皆んなで義実家で食べるので13時頃からはアパートに戻って自分の時間となります✨
ですので午前は子供を連れて遊びに出かけるなど子供の気を紛らわせる事も中々難しく、午後からは午前食べ過ぎたかなと思えば散歩なり児童館なり、行くようにはしています✨外に出れば食べたいとなる事はないので🌱

補食の時に焼き芋がなくなれば泣く→泣くから次はりんご→終われば泣いてまた何かあげるってのはやっぱり良くないでしょうか😭ある程度食べれば、家中遊びまわってるのですが💦泣いたら貰えると思ってますよね完全に😭
しかし、本当にお腹がすいていて必要な食事量ならあげないとかわいそうな気がしてあげてしまいます😣

理想は焼き芋なら焼き芋、今日はりんごといろいろ次から次とあげるのではなく、今日はコレっと決めてそれだけしかあげないのが理想です✨泣いてもダメなものはダメと貫き通すしかないでしょうか💦そもそもウチの子やっぱり食べ過ぎですか？😣

母乳あげてる間は、離乳食も食べムラが多くいつも残してばかりで母乳ばっかりの子でした。体重は生まれた時が2200と小さめなので体重の増加も成長曲線ギリギリ線から落ちないかな？って感じですが綺麗に成長曲線にそって増えているので健診でもこの子なりに増えてるから問題ないと言われてきました！今も成長曲線ギリギリの8キロ代だと思います！最近はかってないですが💦増えてるかも🙄

それが卒乳した途端今までの食べなさ過ぎからの、振り幅が凄すぎて、肥満にならないかとか糖尿病、歯は生えてくるのがおそかったのでまだ下2本上4本ですがこれから生え揃ってくると虫歯も心配です😣

家で見ている方、生活面どう管理してるのか気になります！
この食生活になってもうすぐ1ヶ月、まだ立て直せるかなと何とか立て直したいと思ってます！😣
家の子の食生活を見て率直な意見よろしくお願いします！

読みにくい文章で長々申し訳ありません💦

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