コメント
きこり
オリゴ糖、ヨーグルト、野菜
とか良いってききます！
ですが私はまったく効きませんでした（笑）
カラダCALPISだと次の日スッキリです💩⭐️（笑）
一度試しで買ってみるのもいいかもです！
退会ユーザー
びわ茶毎日1.5ℓ飲んでめちゃくちゃ便秘だったのが出ました！
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にゃん
ありがとうございます（ ; ; ）
- 11月22日
nalutomochi
ビオフェルミンでどうでしょう？
便秘するとお腹張るので出来れば受診してラキソやマグラックス貰ったほうが安心かと思います。
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にゃん
ビオフェルミンって飲んでいいんですか…？
- 11月22日
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nalutomochi
妊娠中でも飲める薬ですよ。
ただの乳酸菌で整腸剤なので。
私も妊娠中便秘で軽いうちはビオフェルミンで調整していました。- 11月22日
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にゃん
そうなんですね！ありがとうございます！
- 11月22日
退会ユーザー
私はルイボスティーをガブガブ飲んだら数時間後には必ず出ます🙌💡
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にゃん
ありがとうございます試してみます（ ; ; ）
- 11月22日
こも
私はヤクルト飲むとすごく効きます✨
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にゃん
ありがとうございます試してみます（ ; ; ）
- 11月22日
Maina
こんばんは！
辛いですよね、、わかります(T ^ T)
私は
オリーブオイル
水溶性食物繊維(ワカメ 海苔 等
温めたBifiX にバナナ🍌
あとは白湯や水をたくさん飲みました！
これで大分効きました！
野菜食べ過ぎていて、野菜だけだと逆に固くなり辛かった思い出が、、(汚くてすみません)
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にゃん
こんばんは！
なるほど…！！ありがとうございます！！つわりの影響でスポドリしかいま受け付けてないのでワカメ試してみます👌👌- 11月22日
むつむつ
ヨーグルト、プルーン、を食べ続けました！
便が緩くなり今じゃ毎日快便ですよ😁✌
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にゃん
本当ですか！やっぱり毎日継続が大事ですよね…！
- 11月22日
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むつむつ
そうですねぇ(¯―¯٥)
プルーンもヨーグルトもどちらも
150円とか安いので良いし
おやつみたいに食べてましたよ！(笑)
プルーンは悪阻とかで食べづらい時は
リンゴジュースに漬けてふにゃふにゃにしてから
食べると食べやすいし消化も良いので
気持ち悪くなりづらくなります(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧- 11月22日
かおり
私はじゃがいもとりんご食べると出ます！
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にゃん
そうなんですね！私も試してみます！！
- 11月22日
退会ユーザー
もともと便秘気味でしたが、白米から麦ごはんに変えてから毎日快便になりました♫
腹持ちもいいし体重も少し落ちてよかったと思っています( ^ω^ )
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にゃん
麦ご飯ってそんなに効果があるんですね(о´∀`о)試してみます！
- 11月22日
みずき@年子姉妹ママ
私はココアですかね。
カフェイン気になるようだったらノンカフェインもあります。
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にゃん
なるほど…！！ありがとうございます！試してみます！！
- 11月22日
まめ
便秘は、よくないので病院いったときマグネシウム処方してもらうといいです。又は、液体のもあります。液体のは名前ど忘れしました😅
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まめ
あとは、水分多めに取ると良いです。
子供もそうですが、水分足りてないとコロコロうんちとか、うんちが出にくくなります。- 11月22日
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にゃん
わかりました（ ; ; ）ありがとうございます（ ; ; ）
- 11月22日
退会ユーザー
ヨーグルトに、バナナときな粉いれて
食べたら便秘解消なりました😄
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にゃん
ありがとうございます！ヨーグルトは無糖ですか？
- 11月22日
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退会ユーザー
どっちでも大丈夫だとおもいますが、
私はブルガリアヨーグルト食べてましたよ😄- 11月22日
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にゃん
ありがとうございます！！
- 11月22日
さくら
バナナとヨーグルト食べたりこんにゃく食べたりして乗りきりました❗
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にゃん
ありがとうございます（ ; ; ）試してみます！
- 11月22日
まるこ
ヨーグルトは便秘になってから食べてます！
個人的に一番効果があったと感じるのはサツマイモです✨
つい最近便秘がひどくて、、、
一昨日の事なんですけど、
寒くなったなぁ→焼き芋屋さんだ！→
ぱくぱく→夜久しぶりにいっぱいでた💩✨
焼き芋様々です💓
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にゃん
えっ！本当ですか！！！ちょっとすぐ買ってきますw
- 11月22日
※※※
ピルクル(乳飲料)を朝起きてすぐ＆夕食前に飲んで、多少良くなりましたが、結局、便秘解消のマグネシウムを薬局で購入して使ってました。
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にゃん
やっぱマグネシウムの方が効果あります？
- 11月22日
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※※※
私は良かったです(^^)
1〜2錠でも効きました。- 11月22日
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にゃん
ありがとうございます😊試してみます！
- 11月22日
あゆmama☆
私も1人目の時便秘でした…
気にすると余計に出ないんですよね😭
私は納豆が意外と効きました！ほかほかご飯じゃなく少し冷めたご飯にかけると効果があるみたいですよー！
あとは、朝起きてすぐにお湯を飲んでいました！
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にゃん
なるほど…！！冷たいご飯にかけるといいんですね👌👌
ありがとうございます！- 11月22日
ままり
私はバナナ食べると出ます🍌
便秘になったら、とりあえずトイレに座って、出るイメージしながらソフロロジーの呼吸法したら意外にすんなり出ます👍
助産師さんにとりあえずトイレに座り、ソフロロジーの呼吸法をすると、きばらなくて意外と出るよって教えてもらってから、ソフロロジーの呼吸法したら私はいつも出ます😊
何度か試してみてください✌️
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にゃん
やってみます！！
検索してきます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝- 11月22日
いちご
私は病院でもらったマグミットと食後に種ぬきプルーンを食べるようになってからスッキリ出るようになりました！ずっと便秘に悩んでたので開放感がやばかったです😂
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にゃん
私も次回相談してもらえたら貰います😣😣
私もはやく解放されたーーい（−＿−；）- 11月23日
ゆあち✩︎
ヨーグルトも毎回ちがう菌のものを食べるといいって聞きました！
あとカレーライスです！
本格派のカレー屋さんのカレーをナンで食べたんですけど、スパイスがよかったのが次の日下すようにいっぱいでました！
私も妊娠中便秘ひどかったです…体重測るのこわいですよねw
あ、あとグリコのビフィックスっていう乳酸菌飲料も効きましたよ👍！
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にゃん
そうなんですね！試してみます！
おおお！！カレーもたくさん食べます😳😳
めちゃくちゃ怖いです…笑
ありがとうございます（ ; ; ）すぐ買って来ます！- 11月23日
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ゆあち✩︎
あと書き忘れました！
納豆です！
ヨーグルトと納豆のダブルでも効くのでお試しください＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
納豆カレーも美味しいし便秘解消するしおすすめです！- 11月23日
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にゃん
納豆！！わかりました！挽き割り納豆が好きなので買ってきます♪
- 11月24日
さく
ヨーグルトは効く効かないがあるみたいなので、いろいろ試してもいいかもしれません！
ちなみに私はR1とプルーンとか果物の組み合わせがめっちゃ効きました！！
あとは水分いっぱいとった方が良いですよー！
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にゃん
そうなんですね！！ありがとうございます（ ; ; ）
わかりました！- 11月23日
ゆーちゃん
プルーン、アボカドが効きました🥑
ヨーグルトはわたしもあまり効果なかったです💦
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にゃん
そうなんですね(´･ω･`)ありがとうございます😊
- 11月24日
ちゃーーーんまん
朝一番に白湯飲んで体重管理がてら野菜スープを晩御飯にしたらモリモリでるようになりましたよ！
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にゃん
ありがとうございます（ ; ; ）
野菜スープちなみになにいれてましたか？- 11月24日
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ちゃーーーんまん
人参・大根・玉ねぎ・キャベツ・しめじ
適当に冷蔵庫に残ってる野菜入れました💡
ジャガイモ入れるとスープ自体傷むの早そうなのでジャガイモはあえて入れませんでした。
今回は豚肉を煮込んだ煮汁で野菜スープ作ったのでウインナーやベーコンは入れてないですがお肉が入る方が野菜だけよりは美味しさ断然UPすると思います😊- 11月24日
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にゃん
ありがとうございます（ ; ; ）！！
すぐにでも作ります😫- 11月24日
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ちゃーーーんまん
便秘解消できるといいですね💦- 11月25日
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にゃん
旦那がめちゃくちゃ過保護になってしまって買い物手伝ってくれるはずだったのですが夜勤明けでいまだに眠ってしまってるので今日はほうれん草のウインナーと卵でスープ作ります😅😅
昨日からバナナをはじめ今日はバナナと牛乳を飲みはじめました😞💭
改善されてほしいです…- 11月25日
まさこ
私も便秘です💦
お薬ももらってます。
３日以上出なかったらお薬飲んだ方がいいと言われているので、初期に1週間くらいでなくて本当に苦しくて病院に駆け込んだことがあります💦
便秘も下痢もお腹が張るから良くないと言われてます。
食べ物は、パイナップルやお豆、あとお野菜たくさん食べるのが私はいいです。
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にゃん
ありがとうございます（ ; ; ）
- 11月24日
sio*
私は毎日ダノンビオ食べてました😊
あとは、そこまでカフェイン気にされないようでしたらアイスのブラックコーヒーと、リプトンの500ml紙パックのミルクティーを一気飲みでもするっと出ます✨
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にゃん
そうなんですね！ありがとうございます（ ; ; ）
- 11月24日
にゃん
私もヨーグルトたまに食べてるんですけど毎日じゃないとだめなんですかね💦
買ってみます（ ; ; ）！ありがとうございます！