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リーちゃん♡
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産後から2年経ちますが毎日おりものシートをつけていないと、ダメなくら…


産後から2年経ちますが毎日おりものシートを
つけていないと、ダメなくらいおりものが
でるようになりました

いつか終わる日がくるんでしょうか。。
みなさんはらどんなかんじでしたか？

あとお風呂あがりにお湯漏れしてしまいます。
これもまだなおってません。
なにかトレーニング方法ありますか？

コメント

hayu327

初めまして❤︎

お湯漏れに関しては、骨盤底筋を鍛えるのがいいと言われました(^^)

http://start-diet.com/骨盤底筋を鍛える体操/

直接飛べないと思うのですが、分かりやすかった骨盤底筋体操が載ってるので、良かったら見てみてください(^^)

あとは、ネットで骨盤底筋体操と検索すると、出てきますよ♪

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