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えくちゃん
妊活

不妊治療をされているみなさんの睡眠時間は、一体何時くらいですか⁉️ア…

不妊治療をされているみなさんの睡眠時間は、一体何時くらいですか⁉️

アメブロの、早寝早起きを推奨されている漢方アドバイザーの方を記事をたまたま見つけ、そこには

『30代は遅くても10時』
『低AMHの人や40代は8、9時には寝なさい』
『それでも基礎体温がガタガタなら7時台にしなさい』

と厳しい言葉が並んでいて、かなりの衝撃でした。

実際、旦那の仕事の都合や協力など考えると、今は正直難しいなぁと思ってしまうのが本音なのですが……😑💧

みなさんの睡眠時間、就寝起床時間は、どれくらいですか⁉️
早寝早起きをする(していた)結果、妊娠できた方はいますか⁉️

  • えくちゃん

コメント

いちご女子

いちご女子

私は22時から23時には寝て朝は働いてなかったのでバラバラですが7.8時におきてました!

  • 11月13日
  • えくちゃん

    えくちゃん

    睡眠時間的には9時間近く寝れるんですね、とてもうらやましいです‼️やはり、しっかり体を休めるのは重要なんですね。

    • 11月14日
とっと

とっと

なるべく早く寝るようにはしていましたが、早くても23時ですねσ(^_^;)
朝は6時半に起きて主人のお弁当を作っていたので、そこまで睡眠には気を使っていませんでした。
基礎体温計っていたので0時回ったらバタバタ寝てました!

  • 11月13日
  • えくちゃん

    えくちゃん

    私も基礎体温に顕著に睡眠不足が出るので、マズイなぁーと思いながら、バタバタ夜中に寝ることが多いので、とても気持ちわかります😅朝のノルマがあると(笑)目が覚めちゃいますよね。

    • 11月14日
ゆんた

ゆんた

23時から24時あたりで朝5時起床ですね😊💦
たまに疲れ果てて22時あたりに力尽きてますが…
早く寝なきゃとは思ってるのですが難しいですよね😭
基礎体温は妊娠の月以外ガタガタでした😅

  • 11月13日
  • えくちゃん

    えくちゃん

    私が今まさに、こんな感じです。寝るのが夜中になっても朝は旦那に合わせるので、昼寝して帳尻合わせて……💧でも、妊娠の月が整っていたというのは、やっぱり睡眠が重要ってことですよね‼️説得力あります✨

    • 11月14日
きいろキリン

きいろキリン

30代。低AMHですが、12時になる前に布団に入るよう心がけてます。
もう少し早く寝た方がいいのでしょうが…。

  • 11月13日
  • えくちゃん

    えくちゃん

    私も30代、低AMH一緒ですね。私が読んだアメブロでは、低AMHの場合は、高齢出産だと考えて生活を改めるように書いてあって、ビックリしまさした😅まずは、出来ることから実践してみよーと思います。

    • 11月14日