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ろざんぬ
妊娠・出産

体重が増えて困っています。食べ過ぎて苦しいのに食欲が抑えられません。どうしたらいいでしょうか？

体重がどんどん増えて困ってます。
なんか…食べ過ぎて苦しいのに口さびしくてどんどん食べよう、食べようとしてしまいます。
どうしたらいいのでしょうか？？

コメント

🥂🐰🌙

口寂しいだけならガムや飴ではダメですか？🤔

  • ろざんぬ

    ろざんぬ

    なるほど…ありがとうございます！
    試してみます！

    • 11月12日
  • 🥂🐰🌙

    🥂🐰🌙

    ガムなら味がなくなるまで時間もかかるし､噛むことで唾液の分泌もよくなるのでいいかなー？と思います😀

    口を動かすことで満腹中枢もあがるってききますよ😆
    あとはたまーにスルメを噛むとかもいいかもしれないです🤔

    • 11月12日
ことちゃん

私もそうでしたー！
なので、出かけたり、寝たり、食べること以外の活動量を増やしました✨

おやつには、おしゃぶり昆布、スルメ、などを食べていました！

R!!!N

私もです😭
お腹空いてないのに、口寂しく何か食べてしまいます💦
すでに＋6キロです😫
来週検診なので、今日から夜炭水化物抜こうと思います✨

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