背中とお腹のお肉を落としたいです😭!家でも出来るダイエットありません…
背中とお腹のお肉を落としたいです😭！！
家でも出来るダイエットありませんか！？
特に背中のお肉を落としたいです(笑)
それと✨
現在、お家でダイエットしてる方々！
どのような食事とられてますか？？
よろしければどんな感じのメニューか
教えてほしいです！！！
私は仕事の関係上、
9～11時に朝ごはん
お昼なし
18時～20時に夕ごはん
って感じでダメなパターンなんですが...
夕ごはんを工夫したらいいですかねー😭？
旦那が野菜をあまり食べないんで
私まで前みたいに食べなくなりました😭
- toyami(6歳)
コメント
Rei
私は朝ごはんは果物やヨーグルト。
お昼ごはんは好きなものを食べます。
夜は20時までに終わらせて炭水化物はとりません。
普段は背筋を伸ばして、骨盤矯正をつけています。
旦那のお弁当を作って旦那を途中まで見送ってそのまま愛犬とお散歩しに行きます！
歯磨きしながらかかと上げをしたりお風呂上がりはスリミングジェルでマッサージ。
寝る前に腹筋などしています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
退会ユーザー
できれば、夕飯を抜いた方が良いかと思います(^ ^)
でも授乳などあると思うので、難しいですよね💦
私は夜は炭水化物を抜いてます。
昼もできるだけ炭水化物を抜きます。
授乳でおなかすくのと、タンパク質は多くて良いそうなので間食にゆで卵とか利用してます😊
-
toyami
私もそうしたいのは山々なんですが、仕事の時はどうしてもお昼がとれないので、1日1食はキツいかなって思い夕飯は軽めにですけどとろうかなーって思うんです😭
ゆで卵ですか！
なるほどφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
ありがとうございます✨- 11月12日
toyami
とりあえず夜は20時以降は食べないようにします！！
歯磨きしながらかかと上げ！
ながら運動なら出来そう！！✨
スリミングジェルどんなですか？
調べたら冷え対策とも書いてあったんですが(๑´╰╯`๑)?？
toyami
これとかどうかなって思ったんですが(*⌒▽⌒*)
Rei
前からBibeeeeE!を使っていて産後になってスリミングジェルを復活させたのですが、BibeeeeE!→アドールセリエスクィーズと試して今度はそれを試そうとしていたところです！( 笑 )
toyami
ほんとですか✨(笑)
じゃあ私はこれを最初に試してみます(*´ω｀*)
Rei
ぜひぜひ😊👍
toyami
スリミングジェル凄いですね！
温感が...(笑)
すっごい暑いです(笑)
脂肪が燃えてたらいいなww
Rei
バンビウォーターですか？
熱いのがたまらんです( 笑 )
私は産後スリミングジェル復活して2週間ほどやって入らなかったパンツが1つ入りました😆👏✌️
toyami
バンビウォーターです！
燃焼中！って感じです(笑)
なんか効果出そうって感じですもん😆
すごいっっっ！！！
私も頑張ります！(笑)
教えてくださりありがとうございましたぁ💕✨
Rei
口コミも結構いいですよね😊
いえいえ！
お互いがんばりましょう☺️
toyami
頑張りましょうね✨