コメント
まりたん( ´-｀)
夕飯の炭水化物を抜いて野菜中心のおかずにするだけでかなり痩せます( ´-｀)昼は普通に食べてます。
ayane
私も夜炭水化物抜きの食事をしていて、出来るだけ食べた分無理なく動くようにしています。
うーさん
ひたすらスクワットです！！あれ全身に効きますよ！♡
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ずー
回答ありがとうございます
どのくらい痩せるのでしょうか？