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生活リズムは生後2ヶ月から意識し始めました。寝る時間は、消灯して寝かす、お風呂の時間を決めたりなど
もう1歳4ヶ月になりますが、バラバラだったり奮闘中です!😫👍
頑張りましょ〜👏❤️
ととこ。
退院してからずっとやってます( ^ω^ )
上の子も下の子も規則正しく寝起きするので助かります。
起床は季節によって前後しますが6時
上の子がお昼寝をしないので就寝時間に合わせて入浴は18時
寝かしつけは18時半から19時の間に始めて19時半には寝付いています😃
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退院してからずっと意識してます!
起床8時、お風呂18時、寝かしつけ開始が19時、そこから寝たり起きたりして21時には完全に眠りにつきます😊
2ヶ月ですが、お昼は寝ても1回30分くらいで、日中3回くらい。
夜は夜中に1回起きて授乳くらいなので、昼夜のリズムはついてきてるなと思います👌
(❁´3`❁)
朝8時起床、授乳
お風呂18〜17時
寝かしつけ21時
『おっぱい飲んでねんねしよーねー😊』と声かけしてスリーパー着せて授乳、暗い部屋で寝かしつけ、30分ほどで寝ます。
3〜4時に授乳
また8時に授乳という感じです!
毎日同じルーティンでやってたら、リズムついてきましたよ!
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