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はじめてのママリ
子育て・グッズ

最近、ひじと手首の外側が筋肉痛です。自己マッサージ以外の緩和策はありますか?湿布は授乳中でも大丈夫でしょうか?良い対策を教えてください。

育児による筋肉痛について
最近、ひじと手首の間の外側のあたりが筋肉痛なのか、痛みます。
自分でマッサージするなどしか緩和策は無いのでしょうか?😢
授乳しているのですが、湿布を貼っても大丈夫でしょうか?
何か良い対策があれば教えて下さい。

コメント

e.

すっごいわかります!
抱っこのせいですよね😨𓏽

湿布は大丈夫なはずです😊
サロンパスも湿布もしてました。

そこから肩も痛くなって
寝不足もあって 頭痛になったりもするので
肩もはやめに 気をつけてください♡

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    湿布買ってみます!
    肩こりすごくて、頭痛も数日前はありました😢
    ありがとうございます。

    • 10月27日
チャーちゃ

湿布とか塗り薬って授乳に関係するみたいなんで私は使わずにやってきましたが痛いですよね‪‪💦‬
整骨院に私は通っていました( ˟_˟ )
授乳中にでも使えるお薬などあると思いますよ…😭❤

  • チャーちゃ

    チャーちゃ

    行けるヤツの方が多いみたいでしが
    自己判断ではなく薬剤師なり聞いてからの方がいいてかいてました…
    また貼ってはいけないようなものもあるので気をつけてくださいね😭❤

    • 10月27日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    授乳中は心配ですよね。
    預けられる人がいないので整骨院に通うのも難しく。。。
    薬局で相談してみます。
    ありがとうございます😄

    • 10月27日
CHAEYOUNG

湿布は匂いがきついので保冷剤で私はしのいでました😢
いたいですよね😢

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    保冷剤が一番簡単で安全かもしれませんね。ありがとうございます!

    • 10月27日
はやママ

授乳の姿勢を変えたら痛みが収まりました。
体に一周してボタンで留めるタイプの授乳クッションを使っています。
自分の体の左右に膝の高さより少し高くなるようになるようにクッションや枕を重ねて置きます。
赤ちゃんの重さをクッションに肩代わりしてもらいます。
右のオッパイをあげる時も左のオッパイをあげる時も授乳クッションをスライドするだけで
赤ちゃんの頭の向きを変えなくても授乳できます。
安定しているので手は添えるだけで大丈夫です。
そのまま赤ちゃんが寝ちゃっても手を使わなくも寝かせる事が出来ます。
腕の負担はだいぶ軽くなるかと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    なるほど!授乳時に左右を替える時にも負担になっていました。
    今早速スライドする方法でやってみましたら、負担が少なかったです。
    教えていただきありがとうございました😍

    • 10月27日
  • はやママ

    はやママ

    オッパイが届かなくて授乳の時
    前かがみになってしまう時は膝の上にクッションを乗っけて授乳クッションを付けると、少し高くなって楽ですよー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    • 10月27日
はにまる

1度整骨院で原因を診てもらった方が良いとは思います。
もんじゃいけない場合もあります(私がそうでした)
軽減する方法とかも教えてくれますよ。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    そうなんですか!
    こどもを預かってもらえないので整骨院は難しいかもしれませんが、考えてみます。
    ありがとうございます😄

    • 10月27日