コメント
maman
夜の炭水化物抜きます！
後は腹筋とか坂道散歩して運動して筋力つけます！
1か月したら食欲がだいぶ落ち着いて、二か月弱で5キロ減り、産前より軽くなりました✨
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なな
ありがとうございます！
もともと炭水化物あまり食べないからか
減らなくて、、、
maman
そうなんですね！
運動は何かされてますか？？
筋力つけてないと、ある程度体重が減っても脂肪が燃焼しないから、軽い散歩したり、時間の合間で腹筋してくださいって鍼灸院の先生に教えてもらったら結構減りましたよ✨
骨盤矯正すると、下半身の血の巡りも良くなり、冷えが改善されて脂肪つきにくくなるし、下半身太りも改善されますよ✨
なな
プリパラ体操ってやつと 30日全身トレーニングとゆうアプリをやってます！
あとは30分歩くようにしてます！