コメント
ふでぺん
私も一人目の時はそうでした！
職場には迷惑いっぱいかけましたが、
私以外、全員男性の職場で年齢も近く
パパさんばかりだったので、理解もあり助かりました(笑)
二人目は、そんなこと言ってられないので普通に生活してますが
夜、娘と遊んでいる最中にいしきがとんで寝てしまってることあります😅
こればっかりは仕方ないと思いますよ💦
SoRa
全っ然‼️寝られなくて、夜歩いたりしてました‼️
疲れてても眠りが浅い
寝つきが悪い
トイレで起きる
寝て起きてを繰り返す
二度寝、三度寝が出来ない
など、眠過ぎるのも問題だけど、寝らんないのもキツイですよね…_(:3」z)_
今は仕事辞めて引きこもり妊婦なので好きな時に寝れてますが、仕事してる時はヤバかったです‼️
運転中眠くなってコンビニで寝た事ありました🏪🚙💤
寝れないのは、交感神経が働きまくってんだなぁ…と、思って、交感神経鎮める様にしました。
ハチミツ入りホットミルクを飲む、
心が落ち着くBGMを極小音でかける、
眠れる呼吸法をする、
お風呂のお湯は40度以下で浸かる、
スマホは寝る30分前からいじらない、
ホットアイマスクをつける、
寝ながらできるリラックスヨガをやってみる、
寝る前に少し散歩する、
アロマオイルを焚く、
などが効果あったかなぁ…と。
だけど、効果ある日とない日があったりしてました。
とりあえず、その日1番効果が出るものに当たったらラッキー🌟🤞みたいな感じです。
今もw
昨夜はお腹空いて起きて、むき甘栗2個食べたらお腹が満足したらしく寝れましたw🌰
お仕事してるとお辛いでしょうけど、無理なさらないでくださいね🤰💦
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Amama
色々試されてるんですね😵❤️
たしかに興奮してしまってるのかもしれませんね💦
ホットミルクなど簡単なものから取り入れてみます☺️✨
丁寧なアドバイスありがとうございます💕- 10月21日
にゃんちゅー☆
はい🙋
わたしもそうでした！
妊娠に慣れてない（？）というかそわそわしてなにかが気になって眠れない感じでした。
仕事中眠くなるので昼休みは昼寝したりしてました😓笑
しばらくしたら前みたいに夜普通に寝れるようになりましたよ〜😊
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Amama
そうなんですね✨私は暑いのとトイレで🚽ねれません笑
そのうち眠れるといいです😢- 10月21日
ゾロりん
私も2人目ずっとそうでした>_<眠れてないから体力もなく、体調崩しまくって、インフルエンザ、副鼻腔炎、肺炎ともう最後はボロボロでした…。眠れないの本当辛いですよね…でも意外なことに、逆に産まれてからは、次男はよく眠る子で、私も産後の体力回復が早かったです>_<
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Amama
それは辛かったですね💦💦睡眠はやはり大切ですよね😵
産まれてからに期待します👶笑- 10月21日
ヨンミリ
そのくらいのときにはまだトイレ近くなったりもなく、夜も普通に寝れてました。
30週ぐらいになると、ほとんど出ないのにすぐトイレ行きたくなったり、トイレで目が覚めたりで寝れなかったりしました。
そのぐらいだと職場への報告もまだできてなければ、いろいろキツいですよね。言えれば考慮してもらえるものも、我慢しなきゃいけないですからね💦
妊娠初期は私の場合つわりがほとんどありませんでしたが、気持ち的にソワソワしたり不安だったり嬉しかったり、感情の起伏が激しかったです😅
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Amama
たしかに後期は眠れないみたいですね😢
私は職場には言ってあるのですが、休むことに罪悪感があり、なんとも言えないです💦💦- 10月21日
しま
妊娠してから必ず夜にトイレに起きるようになりました。
続けて寝れるのは２時間くらいで、合わせても４、５時間だったりして熟睡できないですよね😞
あくびしながらも仕事して、帰ってきてから少し寝てます😅
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Amama
同じです😭トイレ起きちゃいますよね💦おきてもボーッとしていて😵
職場で昼寝はできるので助かりますが、毎日続くとしんどいですね😢- 10月21日
きいろのくま
私も7〜10週あたり、不眠症になったの？？ってくらい寝れなかったです。
3時とか4時(朝方)になってやっとうとうとする感じでした。眠りも浅くて...
寝れる時にちょこちょこ睡眠とれると良いですね！
あと、私はラベンダーとかリラックスできる香りのアロマオイルを枕元におくと良かったです🌸
好きな香りを見つけると良いかもですね！
今13週ですが、夜8時くらいから眠すぎて意識がなくなる生活になってます😃笑
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Amama
そうなんですね！アロマオイルためしてみます✨
今は仕方ないと諦めて、また寝れる日を待ってみます😂- 10月21日
みるみる
こんにちは！
私は夜は仕事で疲れて21時から朝の7時までぐっすり寝れるのにも関わらず、昼間の眠気が酷くデスクワークですが仕事にならないほどです。
妊娠によって、自分の身体に様々な変化があるので、ついていくのにやっとです😂
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Amama
眠すぎるのもお辛いですね💦💦
妊娠すると不思議なことがたくさんですよね😂💦💦- 10月21日
Amama
そうなんですね😂職場の理解はありがたいですよね✨
お子さんいるとなかなかそうもいかないですよね💦💦
私も職場の人達には話してあるので理解もあり、ありがたいですが、できるだけ迷惑かけないようにしたいです😭