さくらママ
開けちゃいますね！
お昼寝で寝る時間は調整します！
とも
寝る時間に関わらず7時に起こした方がいいって言われました～
だいたい実践してますが、私が眠かったりするとそのまま寝ちゃうことも。
リズムつけるなら開けちゃった方がいいと想います～
それと朝日を浴びたり、手や顔を洗うのも目が冷めて、朝だって認識してリズムができるらしいです。一番は朝日浴びてお散歩らしいですがそこまでできないのでとりあえず窓からの光で朝だと認識してくれればなあと想ってます。
退会ユーザー
30分くらいリズムずれてもいいやーと思っちゃいます！うまく眠れない日もあるし、8時9時まで寝かしておくわけじゃないし、7時半ならいいんじゃないですかね☺️✨
ももちゃん
ありがとうございます✨
なるべくリズムをずらさないようにしつつ、あまり神経質には考えないようにしたいと思います☺️
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