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あんぱんまん
妊娠・出産

妊娠33週目の初産婦です。安産のためにストレッチをしていますが、オススメの安産ストレッチを教えてください。

こんばんは🎶
10月初めに予定日の初産婦です♪(´θ｀)ノ

33週目に入りお腹も急激にでてきて
少し歩いたりするだけで息切れです（笑）


今は安産の為に毎晩ストレッチ…あぐらをかく体勢で股関節を柔らかくしたりしてるんですけど…オススメのストレッチ、安産の為には最適っていうストレッチ等をあれば教えてくださいっ(^ω^)

コメント

kakochan0831

こんばんは。
参考になるかわかりませんが、マタニティヨガとかいかがですか？
私も通っていましたが、リラックスできるし、ストレス解消にもなっていいですよ٩('ω')

  • あんぱんまん

    あんぱんまん


    お返事ありがとうございます(^ω^)

    ヨガいいって聞きますよね♪(´θ｀)ノ


    毎日毎日安産にな〜れ〜て言い聞かせながらストレッチしてます（笑）

    今からでもヨガ間に合いますよね(・Д・)ノさっそく聞いてみます

    • 8月15日

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