玲亜mama
マッサージと足湯です(^^)
冷えから浮腫むらしいので
ちゃんるぅ
スイカとかきゅうり、大根は余分な水分を出してくれるので浮腫にはオススメです(o^^o)
ただ、夏野菜は身体を冷やしてしまうようなので食べ過ぎには注意して下さい(*^^*)
足を高くして寝たり、メディキュットとかの靴下を履くのもオススメです(´▽`)ﾉ
足首の浮腫みがひどいなら、足首を内側、外側にグルグル回してあげるだけでも血流が良くなるので多少違いますよ(o^^o)
「浮腫」に関する質問
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Ｗワーク妊婦
どんなマッサージされてますか？
マッサージしょうにも足首がうまく回らないくらい浮腫んでしまって…
玲亜mama
お風呂につかって、拳でぐりぐりしてました。
あとは足のしたにクッション挟んで寝てました(^^)
Ｗワーク妊婦
もうお風呂あがってしまったので、足の下にクッション！今夜早速試します☆
ありがとうございます(*・∀・*)ノ