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chika♥
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今日旦那が血管の詰まりの検査にいったのですが、コレステロールの数値…

今日旦那が血管の詰まりの検査にいったのですが、
コレステロールの数値が高く、薬を処方されました。

後、食事の改善と言われました！
コレステロールを下げるレシピ簡単なもの
あれば教えて下さい😫

料理が得意ではなく、どうしたらいいのか分からず
色々レシピを調べてるのですが、
なかなか簡単な物がなくどうしようかと思ってます😫

コメント

お母

青魚は悪玉コレステロールを下げるそうです。焼き魚なら簡単！
そしてトマトは善玉コレステロールを増やすそうです！

でもまぁ基本は野菜中心の生活でしょうね💦
毎食サラダを作り、サラダから食す習慣を付けるだけでも大分違うのではないでしょうか😊

  • chika♥

    chika♥


    回答ありがとうございます😊

    必ずサラダを出す。から初めても違いますよね！

    焼き魚なら簡単ですね😊

    • 10月10日
  • 桜ちゃんママ

    桜ちゃんママ

    豆乳を飲むといいですよ😃

    • 10月10日

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