☆_mama
よなか張ったときは5時間とか
爆睡してくれます！
ゆう
2人育児お疲れ様です。
水分補給足りてますか？？
私は里帰りが終わって、自分の事がおざなりになって 自分の食事と水分補給が適当になったら一気に枯れかけました。
意識して喉乾いてなくても お茶飲んで 水飲んで、としたら戻りました。
お乳出るようになりますように。
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☆_mama
朝起きたとき
朝ごはんのとき
夜ご飯のとき
夜ねるまえくらいですかね😭😭💓
水分大事なんですね😟💕- 10月4日
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ゆう
忙しいですよね〜💦
多分もっと取った方が良いです💦
ノンカフェの紅茶でもコーヒーでも、牛乳でも！
頑張ってくださいー！- 10月4日
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☆_mama
基本水しか飲まないんですが、
他がいいんでしょうか？💦- 10月4日
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ゆう
いえいえ！お水が飲みやすいなら、きっとお水が1番ですよ！(^ ^)
飲みづらいかなー、と思って他の物も言ってみました💦
でも これから寒くなるんで、身体冷やさないようにお気をつけくださいね⭐︎- 10月4日
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☆_mama
ありがとうございます💦
がんばって増やしてみます！❤- 10月4日
退会ユーザー
搾乳しすぎると乳腺が痛められて母乳出にくくなることもあるみたいですよ…
あとは水分毎日3Lくらい取りましょう！
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☆_mama
カチカチになって痛くなりはじめたら搾乳してました😞
3リットル!？- 10月4日
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退会ユーザー
1日3Lくらいのんだらビュービューでますよ\( ˆoˆ )/
たくさん水分とったなあ〜って日はほんとすぐ母乳パッドびしゃびしゃで、ブラ外した瞬間びゅー！って出てましたがあんまり飲めてなかった日は母乳パッド全然濡れなかったので、ママが水分不足だと出なくなります…- 10月4日
ぷにた
私も出産後しばらくして母乳出なくなってきてるのかな…と思うことがあり、助産師さんに勧めてもらったタンポポ茶を飲んでます✋️✨
水分はタンポポ茶って感じで、2リットルは最低でも飲むように！と言われたので、飲み始めたら母乳復活しました^_^
やはり水分が足りてなかったのと、私の体質にタンポポ茶があってたのかな、と思います。
タンポポ茶試してみてはどうですか？？
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