あーか
8時間ダイエットが私には効いてます(･ω･)/
すな
体重を落とすだけならやっぱり糖質制限ですね！
私は炭水化物を昼しか食べないようにしたらスルッと痩せました。夜も朝も腹八分目くらいにしてましたよ！
私はゆるい当日制限なのでお菓子はたまに食べてましたが、お菓子抜くともっと痩せれると思います！
5ヶ月で-10kgです！！(わたし元からやせ型なのでこれ以上落とさないようにしてますが、かなり太ったということでしたらもっと体重落とせると思います)
「運動」に関する質問
予定日まで後９日なのに、お腹は目立たないし、おしるしなど変化はないし本当に来週、再来週には息子の顔見れるの？！ってくらいです。 眠気がすごくて1日中寝れるくらいだから運動量少ないのかな。 初妊婦なので不安ばか…
妊娠中に運動してた人に質問です！ 妊娠初期で、運動してた方いますか？？ 初期ってやっぱり、運動は良くないのでしょうか？？ ちなみに運動してた人はどんなことしてたのか教えて欲しいです！
最近朝の運動を始めました♪ 1ヶ月ほど続いているので、春に向けてウェアを揃えようかな？と考えています😊 質問があるのでアドバイスお願いします✨ ◯ウォーキングやジョギングをする時は 着圧レギンスを履いておいた方が…
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あひる
詳しく教えてくださいm(__)m