みなさんのダイエット方法は?現在トライ中。過去にやってた方法。何でも…
みなさんのダイエット方法は？？
現在トライ中★
過去にやってた方法★
何でもいいです★
参考にしたいので教えてください(*/∀＼*)♪!!!!!!!!
※差し支えなければどのくらいの期間でどのくらい痩せたかも教えてもらえると嬉しいです～( ・∇・)
- ヨコちー★(2歳2ヶ月, 9歳, 12歳)
コメント
クロ(４♂１♀)
☆朝と昼は、押し麦とミックスベジタブルの雑炊を食べる
→２週間しないうちに２キロ痩せました
今現在は、体重は別に減らしたいわけではなく、身体を引き締めたいので、
歯磨きやドライヤーしながらスクワット、
寝かしつけしながら脚のストレッチ、
ドラマ見ながらお腹凹ませる、
などをやってます😆
クロ(４♂１♀)
あと、白米に糸こん混ぜて炊いたり、
雑穀米もよく食べてましたよ😄
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ヨコちー★
私も旦那さんと一緒にご飯食べたい派なんです♡(笑)
だから夕食抜きダイエットはすぐに挫折してしまって……。
朝と昼をカロリー気を付けて、あとはながら運動で効果期待できるんですね(*/∀＼*)
白米に糸こん混ぜてやる方法、聞いたことはあってもやり方が分からずで……！Σ(×_×;)!
子供でもふつうに食べれそうな感じですかー？？- 9月30日
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クロ(４♂１♀)
一緒に食べたいですよね😆♥️
せっかく作るんですもんね～✨
私も食べないダイエットは無理なので、
お腹すいたら枝豆、サラダ、豆腐など食べてましたよ😄
☆糸こんご飯☆
お米２合：糸こん一袋
糸こんを茹でて、水気を切って、細かく刻む
(フープロだと楽です☆)
お米をといで、２合の線より少な目にお水を入れて、刻んだ糸こんを入れて、普通に炊いて出来上がりです😆
臭みもそんなに無いので、平気なら糸こんの割合を増やすともっとヘルシーになりますよ！
私はお米３合、糸こん２袋にしてました😌
冷めてももちもちで、糸こん入りの方が私は好きです～♥️
糸こんご飯炊いてた時は、まだ上の子が離乳食だったので食べさせてませんでしたが、
お子さんでも食べられると思いますよ😄👍- 9月30日
退会ユーザー
結婚式前に
食事制限一切なし、お菓子もオッケー
スクワット
ダンベル
リンパマッサージ
3ヶ月で5キロ痩せました
筋肉がついたおかげでお尻があがってスタイル良くなりました！あと代謝が上がったみたいで冷え性治りました(`･ω･´)
かぴ
今増加がとまらないので色々試してるなかで
もち麦ご飯、ビスラットゴールド
が少し効果を感じてます！
もち麦ご飯は腹持ちがいいしプチプチした食感が大好きで♥️
朝トーストだったのをもち麦にかえました！
あとは寝るまでにお風呂出たら着圧のソックスはいてます。
たち仕事なので浮腫があります。
はいてるとスッキリします！
ただ朝まではいてられなくて寝るまでには脱ぎます😅
ヨコちー★
お返事ありがとうございます！
夜ご飯は普通に食べてる感じですかー？？(^-^)
普段の生活の中で、やりながら運動するんですね♡
すごい!!!!私も少しずつでもやってみようと思います(^^)d
クロ(４♂１♀)
夜ご飯は普通に食べてました😆
旦那と一緒に食べたかったので😉
一人目の産後にやってましたよ～✨
ながらが１番楽ですよ～😌👍