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てぃん
家事・料理

みなさん今日と明日の夜ごはんなんですかー?旦那がダイエットで白ごはん…

みなさん今日と明日の夜ごはんなんですかー?

旦那がダイエットで白ごはん食べないしヘルシーメニューでお腹いっぱいになるものってなんだろ🤔💭💭

参考にさせてください!

コメント

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豚肉ともやしのマヨポン炒め
白菜と椎茸とベーコンの蒸し煮

あと2品考え中です(^^)/

  • てぃん

    てぃん


    美味しそうですー💗
    毎日品数作るの大変ですよね😱
    ありがとうございます!

    • 9月27日
はるた

うちも夜にお米食べない旦那です😅
なのでいつもおかずを3〜4品作ってます💦
考えるの大変でたまにお米出す時もありますけど…笑
今日は肉豆腐、赤魚焼いたの、ささみとほうれん草の和え物、あさりの味噌汁、タン塩のおつまみの予定です✨
ダイエットメニューの参考にはならないとおもいますが>_<

  • てぃん

    てぃん


    前は普通に食べてたので、ご飯に合うおかず作ってご飯食べてお腹いっぱいだったのに😭😭
    美味しそうな献立ですー💗💗
    ありがとうございます!

    • 9月27日
tmy☆

鍋とかどうでしょう?野菜やお豆腐などたくさん入れたらヘルシーですよ😆
うちは今夜は旦那リクエストで蕎麦とハムカツとサラダ。明日はー…冷凍庫の整理で塩鮭焼いて、あとはきんぴらごぼうと小松菜のお浸しにでもしようかなと思ってます!給料日前なので(笑)

  • てぃん

    てぃん


    鍋2日前にしたばかりで…
    そして私が鍋好きじゃないので多くて週一です😂
    リクエストしてくれるの羨ましいです💗給料日前は冷蔵庫整理になりますね(笑)
    ありがとうございます!

    • 9月27日
あお

メインは冷しゃぶです!!
冷しゃぶの下はもやしでヘルシーです\(^o^)/
明日は冷麺のスープを作って、麺を糸こんにゃくにして食べます(^^)

  • てぃん

    てぃん


    冷しゃぶにもやし、やすいし簡単だしヘルシーだしいいことづくしですね💗
    麺を糸こんにゃくに置き換えよくやります!
    ありがとうございます!

    • 9月27日
ヒミママ

おでん🍢にしまーす☺️

  • てぃん

    てぃん


    おでん食べたいー💗
    時間あるとき作ろう〜!
    ありがとうございます!

    • 9月27日
一汁三菜にしたりしなかったり【・∀・】

我が家は今日は
・鮭ときのこ、キャベツのパスタ
・ポークステーキ
・サラダ
・豆腐と玉子とネギのスープ
の予定です(o^^o)

明日は
・もやしとピーマン×豚バラ炒め
・鶏むね肉焼き
・納豆
・お味噌汁
にしようかと(・∀・)

ヘルシーメニューであれば、私は油を控えますかね(^^;)
もやしとキャベツの上に豚肉薄切り(バラでもロースでも)をのせてレンチンはいかがですか?
豚肉に火が通ったら塩胡椒して、軽く混ぜて、ポン酢で食べると美味しいですよ(o^^o)
千切りしたピーマンやニンジン(先にレンチンしておく)を薄切り肉で巻いて、同じようにレンチンしてもいいですよ~(*^^*)
塩胡椒して、ポン酢や醤油少々でも♪
どちらもロースよりはバラの方がお肉の旨味と甘味が出るかと思います!

  • てぃん

    てぃん


    詳しくありがとうございます💗
    レンチンレシピよくやります!簡単だしヘルシーになっていいですよね😋✨たしかにバラのほうが美味しいし好きです!!でもたまには揚げ物も食べたい…旦那に交渉です(笑)
    ありがとうございます!

    • 9月27日
なつみかん

今日は、もも肉とナスと玉ねぎの炒め物
明日は冷凍しているカレーの予定です笑

基本的に1日中抱っこなので、1品しか作れてません😂

  • てぃん

    てぃん


    赤ちゃんいるとご飯作るのも大変ですよね💦
    ありがとうございます!

    • 9月27日
MSJ

ササミは低カロリー高タンパクなのでダイエット向きですよ。
ササミで棒棒鶏にしてみては?

  • てぃん

    てぃん


    ササミは割高なのでいつも胸肉です(笑)そして昨日棒棒鶏しちゃいました😂😂
    また数日後登場しますが(笑)
    ありがとうございます!

    • 9月27日
ひよこ

うちは今日はキムチ鍋です😆💡
明日はおでんです🍢

  • てぃん

    てぃん


    どちらも簡単でお腹いっぱいになりますよね💗
    ありがとうございます!

    • 9月27日
yume

今日は豆腐チゲとチヂミです。
明日は野菜餡掛け焼きそばと鳥団子汁です😳
あと適当に冷奴とか厚揚げとか足して毎日3品にしてます!
私はダイエット中なので、チヂミと焼きそばは無しです(泣)💦
うちもカロリー気にして白ご飯無しですが、週の半分は炭水化物つけちゃってます😝
ご飯無しだと品数大変ですよね!
これからはお鍋の季節なので助かります❤️

  • てぃん

    てぃん


    あ〜美味しそう〜💗食べに行きたい(笑)メインはちゃんと作って副菜は楽チンなものだと助かりますよね✨
    そうなんです!!旦那は野菜でいいとか言いますが顔が満足してなくて(笑)お鍋簡単ですが私が好きじゃないので登場は少ないかもです(笑)
    ありがとうございます!

    • 9月27日