コメント
退会ユーザー
私は悪阻があったのですが、悪阻がおさまったとたん急に太り始めました。
助産師さんから体重の増え方も注意されました😂夕食をはやめに食べることをすすめられ、はやめに食べるようにしてからは体重の増えも横ばいになり＋10キロで何とか抑えれました！！
あとは間食を控えました😂
Kママ
私もほとんどつわりがなかったのですが、太っていくばかりで結局、12〜13kg増えました。
激増したら現状維持に努めるしかありません！
私は最終的には野菜スープをたくさん作ってました。それから、甘いものが欲しくなったらこんにゃくゼリーにして、散歩に行ったりもしてました。
妊娠中のダイエットはよくないので現状維持頑張ってください。ただ、あんまり考えすぎるとストレスになるので程々に。
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ゆ
回答有難うございます(*´꒳`*)
妊娠後期になると急に体重が増えるって言いますもんね。現時点で5キロ増なわたしは。。
野菜スープ、私も作って試してみます。- 9月26日
おとっぴ
私も急激に体重が増えて
つわりでマイナス2キロからの
元の体重からプラス7キロです😂
赤ちゃんが急に大きくなったのもありますがついつい食べてしまっている事もあるので、食事はお野菜中心にしたり、じゃこ、納豆、お豆腐、お肉などタンパク質はしっかり取りつつ間食はなるべく控えてます💦
助産師さんからは食事の際によく噛んで、腹8分目くらいに抑えたりしてもいいかもねってアドバイスされました😁💓
間食したい時はヨーグルトや寒天ゼリーなんかを作って食べる様にしてます🎵
たまーにアイスやお菓子食べますけど手のひら1杯分で我慢です😭(笑)
妊娠中の体重管理って難しいですよね💦
初めての経験でどうしようって感じですが痩せてるよりかは少し体重増えた方がいいと思って頑張ってます😁✨
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ゆ
回答有難うございます(*´꒳`*)
食事の管理、大変ですよね。努力されていてすごいです…！わたしも食事の見直しをすることにします。- 9月26日
ぽむこ
私はつわりでマイナス2キロ、元体重から現時点でプラス4キロです！
妊娠中期ごろ、フルグラを毎朝食べてたら、1カ月で一気に3キロ増え、注意されました😂
でもその後はカロリーなど気をつけ、炭水化物は昼しっかり夜少なめ、たんぱく質は常にしっかり取り、間食はおからケーキなどを作って食べたりしてます(*^^*)あとは、なるべく動く❗️
妊娠後期になると増えやすくなった気がします(＞＜)体重管理大変ですが、減るよりは多少増えた方が良いと思います(*^^*)頑張りましょう✊️✨
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ゆ
回答有難うございます(*´꒳`*)
フルグラは意外とカロリー高いのですか？ヘルシーなイメージがありました。食事管理と、ウォーキングくらいの運動は始めようかと思います。- 9月26日
♪
妊娠中太りやすいですよね💧
私も少し食べ過ぎるとすぐに体重増加してしまいます。
常に意識してるのは減塩とタンパク質をいろんな種類から毎食とることと、野菜は色の濃いものをしっかり食べるようにしています。
あとは、体重計には毎日乗ってますか？
もし乗ってないなら同じ時間に毎日乗って、アプリ等で管理しておけば増えたら焦るので、一気に5キロもなんてことにはならないと思いますよ！
私は今の時点で妊娠前+2キロです。たまに1キロくらい増えてしまいますが、元の食事に戻せば3.4日で戻ります。
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ゆ
回答有難うございます(*´꒳`*)
やはり食事管理が大事ですよね。体重計にはたまにしか乗っておらず、突然増えていたのでおどろいた次第です。。これからは毎日乗るようにします。- 9月26日
ゆ
回答有難うございます(*´꒳`*)
やはり、食事に気をつけることが1番ですよね。私も仕事中の間食が多いので気をつけたいと思います。