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5ヶ月の息子が夜中に起きてしまい、悩んでいます。21時就寝を続けるべきか、22時に戻すべきか迷っています。夜中の授乳をなくすべきか悩んでいます。
睡眠時間についてです。
5ヶ月の息子ですが、最近まで2、3時間抱っこして0時になんとか寝てくれる感じでした。
これは良くないと思って、散歩やお風呂の時間など改善して、無理に抱っこではなく、添い乳でだいたい22時に寝るようになりました。
それが2週間前くらいのことなのですが、理想は21時就寝！と思い、昨夜チャレンジしたところ21時就寝はできましたが、夜中0時に起きてしまい、授乳。朝方4時過ぎにもまた起きてしまい、そこから抱っこしたり添い寝したりしても泣き止まず、朝を迎えました…😃
いつもは22時に寝たらそのまま朝まで起きないので21時就寝をこれからもチャレンジしていくべきか、今のままでも良いか迷っています。
夜中の授乳はなくなった方が良いのかなと思うと、22時のままでも良いかと思いますが、どうなんでしょうか？
みなさんどんな感じですか？
- 蝶子
コメント
退会ユーザー
2２時からは成長ホルモンがたくさん出るので、２１時就寝のがいいと思います。しばらく２１時を続けてみたらまた生活リズムも変わるのではないですかね？
今日は２１時４５分、明日は２１時半、と少しずつ早めるといいかもですよね(^^)
蝶子
回答ありがとうございます！
やっぱり２１時の方が良いですよね。ちょっとずつずらしてみます☺️