コメント
まままり
卒乳してから(１歳半)がっつりダイエットしました！
食事と運動を気を付けて、半年で10kg落としました(^^)
退会ユーザー
ひたすら腰を左右にグルグル回してたら戻りました(^-^)
開いた骨盤を戻すといいときいたので、あやしながらずっと回してましたよ(^-^)
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ゆうママ
ありがとうございます😊✨
腰回しダイエットっていうのでしょうか?🙄
抱っこしながらやってみます😆✊🏻- 9月25日
ばんぎゃるちゃん
白米をお粥にして、腹筋背筋足パカコアトレをして２ヶ月程で10㌔落としました🙃
お粥にする理由はお腹を膨れやすくするためで、おかずより先に食べます。
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ゆうママ
ありがとうございます😊✨
2ヶ月で10キロも落ちるんですね！！すごいです😭😭✨
腹筋背筋足パカは何回くらいやってましたか?
コアトレ調べたらすごくきつそうですけど
効くんですね😳💕💕- 9月25日
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ばんぎゃるちゃん
やり始めた頃は体力落ちてたので50回ほどを目標にしてました。
徐々に増やしていき最終100回やってました。
コアトレはキツいですが、短時間ですし続けれると思います😊
ヒップも上がったし効果実感出来ますよ😊- 9月25日
💜
妊娠中19キロ増
産後2日で何故か13キロ減
（赤ちゃんは3900超えでした）
で…残りの6キロがなかなか痩せなくて
いろーんなダイエットしましたが1番体重落とせたのは、夜子供を寝かしつけてから旦那に30分だけ見ててもらって近所をダッシュする💨でした。
食事制限は夜のみ（おかずだけ）と30分ダッシュで半年かかって6キロ落としやっと妊娠前の体重に。
その後半年かけて4キロ落とし…
妊娠中から23キロ落ちました(T ^ T)
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ゆうママ
産後復2日で１３キロも減るなんてすごいですね🙄
走るの苦手なので30分ダッシュってすごく辛そうです😭💦
更に一年で10キロも落ちたんですね!
やっぱい死ぬ気で頑張らないと痩せないですよね😣- 9月25日
ゆうママ
ありがとうございます😊✨
半年で10キロですか😭私もそれくらい痩せて産前の42キロに戻りたいです(´;ω;`)
運動は何されてましたか😣？