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パスパレ
サプリ・健康

子どもいながらにダイエット成功した方いらっしゃいますか?母乳で自然と…

子どもいながらにダイエット成功した方いらっしゃいますか？
母乳で自然と…とかではなく、意図的にダイエットして減った方、方法教えてください！
なるべく早くあと5kg痩せたいです😞

コメント

ばんぎゃるちゃん

白米をお粥にしてそれ以外はいつも通りの食事、毎日雑巾がけ、腹筋背筋足パカを100回ほど、コアトレをして2ヶ月くらいで－10㌔落ちました

  • パスパレ

    パスパレ

    コメントありがとうございます！
    お粥というのは、少ない量でお腹を満たすためということですよね？ 足パカってどんな運動ですか？🙏

    • 9月25日
  • ばんぎゃるちゃん

    ばんぎゃるちゃん

    そうですよ！
    いつも食べてた量の半量で作ってました。
    仰向けに寝て足を上げて開いたり閉じたりするんですよ✨
    太ももとかに効きます٩(ˊᗜˋ*)و

    • 9月25日
  • パスパレ

    パスパレ

    すごい！イラストまでありがとうございます✨
    こういう質問って回答つきにくいんですよね…😖みなさんダイエットには苦労しているんだなぁと感じます。
    成功談ありがとうございますー！やる気が出ます✨

    • 9月25日

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