コメント
ばんぎゃるちゃん
白米をお粥にしてそれ以外はいつも通りの食事、毎日雑巾がけ、腹筋背筋足パカを100回ほど、コアトレをして2ヶ月くらいで－10㌔落ちました
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ばんぎゃるちゃん
白米をお粥にしてそれ以外はいつも通りの食事、毎日雑巾がけ、腹筋背筋足パカを100回ほど、コアトレをして2ヶ月くらいで－10㌔落ちました
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パスパレ
コメントありがとうございます！
お粥というのは、少ない量でお腹を満たすためということですよね？ 足パカってどんな運動ですか？🙏
ばんぎゃるちゃん
そうですよ！
いつも食べてた量の半量で作ってました。
仰向けに寝て足を上げて開いたり閉じたりするんですよ✨
太ももとかに効きます٩(ˊᗜˋ*)و
パスパレ
すごい！イラストまでありがとうございます✨
こういう質問って回答つきにくいんですよね…😖みなさんダイエットには苦労しているんだなぁと感じます。
成功談ありがとうございますー！やる気が出ます✨