なめこ
豚コマと玉ねぎで生姜焼き風、小松菜としめじと油揚げのおひたし、大根と卵の煮物かな？(*^^*)
栗ご飯食べたいです！！
ねーやん
豚コマか 鮭でメイン
人参しりしり（ツナ無し）or小松菜卵炒め
もやしと油揚げ胡麻和え
とかですかね
今日仕込まないとですけど ゆかりがあったら ゆかり大根美味しいですよ♪箸休めに💡
しーちゃん
鮭と玉ねぎ、人参、しめじでホイル焼き。
小松菜と油揚げの煮浸し。
かぼちゃの煮物は、どうですか☺️
おってい
メインなら…
鮭の生姜焼き、またはムニエル
豚コマの生姜焼き、またはケチャップ炒め、またはマヨポン炒め、またはとんぺい焼き
副菜なら…
小松菜浸しまたは煮浸しまたは炒め
もやしナムルまたは炒め
じゃがいもチンしてニンニクで炒めるガーリックボテト
キュウリとみょうがあればワカメも入れて酢の物
だし巻き玉子
豆腐と水菜でサラダ
シメジを炒めるまたはチンしてポン酢
などですかね♡
MSJ
シャケ、もやし、しめじでホイル焼き。
水菜と大根のサラダ。人参で彩たします。全部千切りで。
あとはかぼちゃの煮物か肉じゃが作ります。
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