コメント
うさぎ
私も一時期なっていました！！
仕事を一時期休職して、
出来るだけ横になっていたり、
気分転換にお散歩などしていました！
smile♪
私も息苦しさと胸の痛みあるのですが、内科に行きましたか？
病院に行く勇気出ず、どうしたか聞きたいです😭
私はお風呂上がりにいつも呼吸が苦しくて話すのも嫌になります！
そんな時は外に出たりしてます！
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ぽっかぽか
息苦しさだけではなく、胸の痛みもあるのは心配ですね。
私なら呼吸器科か循環器科を受診して異常がなければ、心療内科を受診すると思います。
でも貧血の可能性もありますよね…
総合病院で何科を受診したらよいか、聞いてみた方が間違いないかもしれませんね。- 9月24日
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smile♪
貧血！！そういえば私、貧血もちのところもあるみたいです！
妊娠中に発覚しました！
12月に検診あるので、その結果見て、呼吸器科受診してみます！
ありがとうございます（＾ω＾）- 9月24日
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ぽっかぽか
貧血もちならば、食事やサプリで補うようにして、検診で診てもらえれば安心ですね(^^)
- 9月24日
笹
病院で診断された訳ではないですが、私も自律神経失調症で、息苦しさ、動悸がします。
私の場合はですが、鼻炎で鼻が詰まっていることが多く、口呼吸になっています。そうなると呼吸が浅くなるそうで、浅くなると二酸化炭素？が出て行かないので、苦しくなるとネットでみました。
なので、意識的に姿勢を良くし、鼻から4秒吸って、口から細く8秒吐くと言うのを繰り返すと比較的落ち着きます。（複式呼吸が良いみたいです）
あと、あぐら座りをして後ろで手を繋ぎ、顎を上げて手を上げます。肩甲骨をキュッとするイメージです。これも複式呼吸をしながら行います。
肩甲骨あたりに自律神経を司るものがいっぱいあるそうなので、そこをほぐすといいそうです！私もこれをし始めてからは少し体調がマシになりました😊
長々とごめんなさい🙇♀️
ご参考までに💦
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ぽっかぽか
私もアレルギー性の鼻炎があります！
内服していますが、なかなかスッキリしません。鼻がつまると余計に息苦しくて辛いですよね。
私も腹式呼吸を心がけていますが、なかなかうまくできません。
意識的に繰返し練習するしかないですよね(*_*)
肩だけではなく、首こりも関係してるそうですよ。- 9月25日
たかこ
わたしも最近、そんなことありました！
息苦しい、動悸、血圧上がる、胸と背中が痛い、食欲不振‥
あらゆる状況が出て、内科での検査で異常なく、精神的なものでは‥と言われたので、自律神経失調症だったのかなと思ってます。
でも、精神的なものなら！と、いろいろ楽しいことしたり、気にしないようにしたり、いっぱい食べていっぱい寝て‥って、無理矢理頑張ってたら、そのうち治りました‥💦
気持ちを健康的な方に、無理矢理にでも持っていきました！
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ぽっかぽか
すごいですね‼
自力で治すなんて！
私は完全に症状にとらわれてしまってます(ToT)
もっと他のことに集中するといいのかもしれません…- 9月25日
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たかこ
本当に、こんな症状初めてで、絶対何かの病気だ！！って思ってたんです。
でも、精神的なものだって言われたら、逆に、病気じゃなくてよかった！！と思って、なら気分次第だ！！と思って楽しいこと、無理矢理にでもしました。
あと、体力作りというか、きちんと食べて寝て‥ってしました。適度な運動も！
症状にとらわれてしまう気持ちわかります💦
何か、精神的に癒される何か、あればいいですね💦- 9月25日
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ぽっかぽか
私はたかさんと真逆で、精神的なものだといつになったら治るのか、このまま治らないかもしれないという不安にかられました。
できるだけ笑って楽しく過ごすようにしてみます(^o^)- 9月25日
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たかこ
なるほど💦治らないなんてこと、絶対ないですよ！！身体が健康なら有難いじゃないですか✨なるべく不安をなくして、改善されるといいですね（ ; ; ）
不安やストレスの原因は、ご自分でわかってらっしゃるのでしょうか？？
わたしは、体外受精をするって月に、ちょうどこんな症状が出始めて、多分その緊張やストレスからだなって感じでした。今はとりあえず、体外受精頑張ってます笑
原因を取り除けるといいですね💦- 9月25日
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ぽっかぽか
それは相当に精神的にも肉体的にも負担がかかりますよね。
不妊治療は未経験ですが、色々な事情で子どもを授かるまで１０年ちかくかかり、結構病んでました…
私の場合は、産後の疲れから発症しました。それがトラウマの様になり、子どもといると神経をつかいすぎて、疲労するといった感じです。
元々、完璧主義なところがあるので余計に疲れるのだと思います。
もう少し、余裕をもって育児を楽しめたらいいなと痛切に思います。
お互いにそれぞれの理由で大変なこともありますが、なるべく楽しく過ごしましょうね(^^)- 9月25日
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たかこ
そうなんですね💦皆さんいろんな事情がおありなんですね💦
はい、お互い考えすぎず、手を抜きながら楽しく過ごしましょう♪
お話きいてくださり、ありがとうございました(^^)- 9月25日
ぽっかぽか
やっぱりストレスですかね。
気分転換を心がけてみます！