コメント
ayapyn
してまーす(´◡͐`)
退会ユーザー
しています(´ｰ｀)
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2*girl＿＿mama.
どんなダイエットしてますか😊？- 9月22日
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退会ユーザー
30回以上噛んで食べてます^_^後は時々気が向いたらYouTubeでカーヴィーダンスを10分ぐらいしてます♡
1ヶ月で6キロ痩せました^ ^
全く無理してないので今回はリバウドしないような予感です(笑)- 9月22日
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2*girl＿＿mama.
普通に炭水化物も食べてますか？
私もそのくらい痩せたいです♡- 9月22日
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退会ユーザー
朝と昼は食べてますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)夜は炭水化物抜いてます^ ^普通に甘いものも少量たべてます♪
最近は50回ぐらい噛んでます(笑)すぐにお腹いっぱいになります^_^ご飯もお茶碗に半分も食べられないです(^^;
ただ気をぬくと案外そんなに噛んでないんで毎回噛む回数を頭で数えてます^_^- 9月22日
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2*girl＿＿mama.
噛む回数は大事ですよね！
私も50回噛みます★
1ヶ月後で8㎏落としたいです😤‼️- 9月22日
2*girl＿＿mama.
どんなダイエットしてますか😊？
ayapyn
とりあえず1ヶ月毎日ランニング、食事制限、筋トレしました！10kg痩せましたよ(´◡͐`)
2*girl＿＿mama.
す、すごい😳‼️
私は8㎏痩せたくて(;´Д`σ)
妊娠前の体重に戻りたいです泣
こんなに肉が付いてるの初めてで鏡見る度落ち込みます😭
食事はどんな制限したんですか？
ayapyn
とりあえず炭水化物はほぼやめました！
サラダから食べてそのあとおかずって感じでした！
2*girl＿＿mama.
なるほど！私も頑張ります！！
ayapyn
今もゆるーくやってます！
生理1日目から20日目は痩せ期らしくて
かなり痩せます！！（笑）
2*girl＿＿mama.
生理前〜生理中って痩せづらいんじゃなかったでしたっけ？？
なら、もう少しで生理予定日なので頑張ろう！！笑
ayapyn
生理中はそうです！
すいません！
生理1日目から数えて8日目から20日です！
生理終わってからすぐってことですね！
2*girl＿＿mama.
生理終わったらすぐ、本格的に頑張ります😤😤‼️
冬の服を可愛く着こなそう！！笑
ayapyn
頑張りましょー！！（笑）
抱っこするとお腹目立ちますよね😭
2*girl＿＿mama.
目立ちます😭💧
空腹の時はどうしてましたか？
ひたすら我慢ですかね？
ayapyn
3人目妊娠していると何回も間違われましたよ😭（笑）
もやしとか食べてました！
常に野菜ばっかりのスープをストックしてました！
毎日1袋食べてました！（笑）
でも10kg痩せましたがお腹の皮膚はだるんだるんです😭
2*girl＿＿mama.
それはショックですね😭😭
私は久々に会う人達に必ずと言っていいほど、太ったね！と言われます😑笑
野菜ですね！
スープ系だとお腹に溜まりますもんね！お腹空くのは早いけどw
妊娠中、後期から夜ご飯だけキャベツスープダイエットしてました！笑
皮膚ってなかなか落ちないっていいますもんね💦
肉と一緒に消えてくれよー😭😭
ayapyn
旦那の上司とか義家族にもにもいじられていやだったので娘を預けられるようになったので頑張りました！（笑）
2.3ヶ月ゆるーくやってますが
皮膚は全然だめです💔💔
2*girl＿＿mama.
子供がいると、なかなか出来ないですよね💧
明日から明日からが最早口癖ですw
皮膚ってどうやって消えるんですかね😭
ayapyn
とりあえず筋トレからやってみたらどうでしょうか？？
預けずに出来ますし(⍢)
スクワットかなり効きます！！（笑）
調べると色々出てきますが効果がありません😭
2*girl＿＿mama.
筋トレやってみます！
次の日から動けなくなりそうですが。笑
安室ちゃん目指します😤‼️
そうなんですね💧
効果がでる方法誰か教えテーーー。。