コメント
ミレディ✝️
早いですが湯タンポですかね？💦
アイカ
私も腰痛悩まされました(。´Д⊂)私は寝るとき以外は骨盤ベルトして、寝る前や時間があるときに腰痛体操？してたら良くなりましたよ✨
仰向けになって、両膝曲げて左右に倒すだけの簡単なものです。調べたらたくさん出てくると思いますよ👍
なかなか時間はかかりましたけど気づいたら良くなってました。
ただやっぱりまた復活はしましたけどね💦姿勢や冷えとか根本的に気を付けないとダメかなとも思いますし、お腹大きくなってくると仕方ないのかなと諦めてます(；ＴДＴ)
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ゆっこ*
やっぱり骨盤ベルトいりそうですね…しまいこんだの、引っ張り出してきます(||´Д｀)ｏ
腰痛体操してみたいと思います、ありがとうございます(*^^*)- 9月18日
退会ユーザー
骨盤ベルトですかね～🤔
トコちゃんベルトⅡがおすすめです!!
あとは温めると私は結構楽になります😊
貼るホッカイロとかもいいと思うのですが、どうでしょうか?
mixx
私は腰に貼るカイロを貼ってベルト付きの腹巻きをしてました。痛い時はベルトを緩めて、痛くない時はベルトを緩めて使ってました(o^^o)寝転んでる時は腰の下にクッションを入れてました！
ゆっこ*
コメントありがとうございます。
お風呂あがりもかわらなくて…
湯たんぽ、小さい息子も一緒に寝てるので使うのは難しいかもです(>_<;)