検診で体重増加が気になる妊婦さんがいます。医師から体重制限が言い渡され、体重管理に悩んでいます。同じ経験の方からのアドバイスを求めています。
昨日一ヶ月ぶりの検診でした！
久しぶりにエコーで赤ちゃんもみれて、性別もわかりHAPPYなのですが...
前回の検診時、悪阻がひどく、元の体重から－２㎏でした。
一ヶ月たって悪阻も収まり、昨日の体重は前回検診より＋４㎏でした...(´；ω；`)
元の体重からは＋２㎏なのですが、お医者さんに体重制限を言い渡されました。
短期で急激に増えるのは胎児に良くないからとのことで、体重が増えないようにしていきたいので、カロリー管理や間食を減らしたりしてはいるのですが(´`:)
ダイエットは妊婦にはあまり良くないものの、これからどうやって体重増えないようにしていくか悩んでいます。
同じように悩まれた経験がある方、アドバイスいただけると嬉しいです！
よろしくお願いいたします！
- たまこ♪(´ε｀)(5歳10ヶ月, 8歳)
コメント
退会ユーザー
同じですーー!!(´；ω；｀)
あたしもつわりで-4キロ。
でも既に今朝の時点で+5キロ…
しかも今日はお昼から妊婦健診です(；´Д｀)
もぅ怒られるの必至です💦
便秘で便全然最近出てないので、そのせいもあるとは思いますが、悩み中です(-_-;)
とりあえず野菜中心の生活にしようとはしてるんですがね。
アドバイスではなくごめんなさい💦
ポム
私は、つわりで7キロ痩せ、今妊娠前の体重に戻ったところですが、月に3キロ増えたため注意されました(^_^;)
野菜中心の食生活にして、野菜から食べること、間食や外食を控えること、ジュースや果物を控えることと言われました。
どうしても何か食べたい時は、ところてんなどカロリーの低いものにしようかと思ってます。
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たまこ♪(´ε｀)
一週間に500g以上、１ヶ月２kg以上増えたらだめっていわれますよね(´；ω；`)
食事指導もしてもらったんですね!!参考にします！ありがとうございます！- 8月10日
savapo
妊娠中の体重管理､ほんとにストレスですよね(ˊ࿁ˋ)ᐝ
私も検診の前日は夕食を18時までに済ませ､翌朝の検診は飲まず食わずで挑みます(笑)
過度な運動は避けていますが､近場のコンビニくらいなら歩いて行くとかリンパマッサージとか､ゆるーくやってます。
体重増加は仕方の無い事なので､せめて緩やか～に増加するようにしています(笑)
あとはワカメやマカロニを使ったサラダはお腹の中で膨らむので､少量でも満足できますよ\(﹡ˆOˆ﹡)/
ご参考までにﾟ+.(◕ฺω◕ฺ)ﾟ+.
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たまこ♪(´ε｀)
ワカメやマカロニのサラダ！なるほど！
せっかく食べれるようになったのに体重気にしながらとか、ほんとにストレスですー涙- 8月10日
たまこ♪(´ε｀)
私も野菜中心の生活に今してみてます！
便秘だと、お腹つらいですよねー(´pωq`)