コメント
Eri☆
夕方6時前にご飯食べる！
水分たくさんとる！
軽〜いストレッチor筋トレ！
それで痩せ続けました🤣
みにすけ
簡単なのは夕飯の時間と寝る時間は４時間あける、糖質制限でそこそこ痩せました。
目に見えて効果があったのは、朝昼は普通に食事、甘いものは食べず夜はキムチとキュウリだけで、１ヶ月で１０月 キロ痩せました。
あとは朝はステーキやカレーにパスタ揚げ物と、朝食に夕飯メニューを食べ、昼は普通に食べ、夜ヨーグルトのみ、これも１ヶ月で５キロほど痩せました。
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
朝から重い物を食べて、だんだん減らして行くっていう方法良さそうですね❤️- 9月14日
⭐ちぃ⭐
糖質を極力避けました！
肉、魚、野菜などはめちゃめちゃ食べてましたが、米や麺やパンは全く食べませんでした。もちろんジュースやお菓子も。
半年で10キロ痩せて結婚式で13号から9号のドレス着れました✨
徹底してたことは、毎朝トイレに行ったあと体重をはかり、アプリに記入。
あとは便秘だけしないように漢方飲んでました‼
便秘は老廃物なので、出せば出すほど痩せやすくなりますよ♪
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
皆さん10キロ痩せててすごいですね✨
参考にさせていただきます！！- 9月14日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
夕方6時前！お腹すきそうですけど、痩せそうですね