コメント
チョロミー
体幹トレーニングしました
ね子
食事制限はリバウンドするので筋トレで筋量を増やして基礎代謝を上げて太りにくい体づくりからされた方がいいと思いますよ(^^)
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私は誰？
どうゆうことやってましたか？
- 9月13日
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ね子
妊娠前ですが、ジムに通い始めました！
大きな筋肉から鍛えると効率がいいので太ももとお尻ですね！マシンとスクワットですね！
バランスボールもうまく使えば家でできますよ！ユーチューブとかにでてきませんかね？- 9月13日
私は誰？
どんな感じで、やってましたか？