もんしろ
毎日ヨーグルトを食べてたら、お通じが良くなりました🤗あと水をたくさんとることですかね！
りんご
ヨーグルト
きなこ
バナナ
プルーン
ヤクルト
牛乳
以上を毎日食べてます！
好きで食べていますが、便秘しなくなりました！
あとは、温かい飲み物を、ガバガバ飲んでます(･_･;
授乳中なので、お腹すいて間食したくなりますが、お菓子食べる前にホットドリンクで紛らわせてます！笑
これも効果あるみたいです(^^)
ＭＡＭ♡
お味噌汁にオリーブオイルを少し入れて飲んでます!!!♥
とん
私は甘いものを食べた後はブラックのホットのカフェインレスを何杯か飲んでます。あとはごぼう茶とか。できるだけあったかいもの飲んでます。
完母なので授乳が終わるたびに麦茶も飲んだりで、ちょっと水分多いかなと思う程度飲むようにしたら柔らかい便が出るようになりました⭐︎
退会ユーザー
えごま油飲んでました(^^)
ティースプーン1杯でするりんです😁
namoa
みなさんっ！
ありがとうございますっ⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
みなさんのアドバイスを参考に色々試してみますっ(*•̀ᴗ•́*) ̑̑
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