mym
母乳だけでも体重は十分にへります。あとは完食をやめてお腹すいたなってときはひたすら水分をとりました。母乳で水分はかなり奪われるので飲みすぎがちょうどいいです。
あとはやっぱり筋トレやストレッチしました。
上の方もおっしゃっているように半年を過ぎたらだめだと思い筋トレしましたー。
ゆうこママ
ありがとうございます♡
今母乳とミルクの混合でしてるんですけど頑張ってみます（≧∇≦）
月曜日に母乳外来行ったら少しづつ上手くお乳も飲めてたので頑張って飲まして体重減らして行きます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ゆうこママ
ありがとうございます♡
やっぱり母乳が良いんですね。今混合なんで頑張ってあげて行きます。水分も一杯取って行きたいって思います。
昨日からちょっと股が痛くなり出血もだ出てきてるんで落ち着いてからストレッチもして頑張って体重落としたいと思います(o^^o)
たま
こんにちは(^-^)
私は妊娠中、15kg増えました。
出産したら減るかなぁ…と思っていましたが、出産直後は浮腫みがあったこともあり、マイナス4kg。
元の体型に戻るまで時間がかかるかと思っていましたが、幸い、出産直後から母乳がよく出て完母にしていたら、どんどん体重が減って…産後3週間ぐらいで、ほぼ元の体型に戻りました！
お腹も凹みましたし、妊娠前に履いていたデニムも緩いぐらい。
ちなみに、母乳はお腹が減るので、毎食お茶碗大盛り2杯は食べています。
妊娠後期から、股関節が痛くて産後も治らなかったので、出産直後から骨盤矯正ベルトをして、骨盤を整えるストレッチもしていたので、これも良かったのかもしれません。
2児ママさんも回答されているように、母乳、本当に痩せますよ！
母乳が詰まると自分が辛いので、自然に甘いものや油っこいものも食べないようになりますし…
ゆうこママ
３週間で元に戻ったっか凄いですね。やっぱり母乳は凄いんですねぇ〜（≧∇≦）
今1番気にしてるのがお腹がちゃんと凹むのかと気にしてます。
骨盤ベルトもいちを今してるんですけどね。
今はあんまりお肉も食べなくなり野菜を自然と多く摂ってる気がします。
体重もいちをは徐々に落ちては来てるんですけど心配で(;^_^A
けど皆さんのコメントを参考にします。
ありがとうございます。
mym
そうですね！体と相談しながらゆっくりでまだ大丈夫ですよ♡産後1カ月は無理は禁物です。
骨盤ベルト私もしました。あと産後2カ月のとき骨盤矯正も！！骨盤がひろがったままだと痩せるにも限度があるようですよ
ゆうこママ
１ヶ月健診でＯＫ貰うまではなるべく安静にしとく方が良いですかね(;^_^A
それから頑張ったらいいですかね？まだ痛かったりするから
(^◇^;)
ガードルみたいなんも良いんですかね？
mym
ほんと1カ月はなるべくゆっくり過ごして大丈夫ですよ。ただでさえ睡眠不足だったりするので。
私は1カ月はとこちゃんベルトを昼間つけて夜は骨盤矯正ショーツで寝てました。それ以外は何もしてません笑
でも今は一人目妊娠前より痩せました！！
ゆうこママ
確かに睡眠不足になりますねぇ〜(^◇^;)
パパの休みに連れて行って貰ってうちも骨盤矯正ショーツ買いに行って来ます。
お腹も凹んでくれたらいいんですけどね。
お子さんは2人居るんですか？
痩せれたのが本間に羨ましいです。
mym
お腹は無理にしめるとタプタプになるので骨盤をしっかりしめれば時間とともにお腹は自然と戻りますから大丈夫ですよ♡
私は妊娠中に骨盤ショーツをネットで購入しました。
すごくよかったですよ！！
姉妹ママです^_^
痩せよう努力しようという心がけだけで全然違うので今から美意識もたれているので大丈夫ですよ♡
無理せずがんばってください！
ゆうこママ
ありがとうございます（≧∇≦）
頑張って行きます^_−☆
女の子2人なんですね♡
うちは上が男の子と下が女の子です♡
頑張ってお腹も凹まして行きます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
mym
男女一人ずつに恵まれてうらやましいです♡
がんばってください^_^
ゆうこママ
ありがとうございます。
お兄ちゃんがやんちゃなんで大変ですけどね(^◇^;)（笑）
mym
男の子はやんちゃですよねー笑
うちはお姉ちゃんが生意気すぎて困りものです笑
ゆうこママ
やっぱり女の子はおませさんになりますか？
けどやっぱり女の子可愛いですよねっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
mym
おませくらいなら可愛いんですけど口調が生意気すぎて笑
下がちょうど何やってもかわいい時期だけあってギャップが笑
ゆうこママ
そうなんですねっ（≧∇≦）
うちもいずれはそうなるんかなぁ〜（≧∇≦）
楽しみやなぁ〜( ^ω^ )♡
mym
何歳差なんですかー？
ゆうこママ
調度2歳差です（≧∇≦）
まだ2歳になったばっかりやから近くに来たらめっちゃ怖いですよ。全力で来るから。
まだ妹は産まれたばっかりでちっちゃいから(;^_^A
mym
じゃあほんとママは大変ですね！
うちは3歳差なんですけど上が早生まれで学年は4歳差なので楽させてもらってます笑
とはいえ2人目はさすが！というかんじであまり手がかからずなんです💦
ゆうこママ
そんだけ差があれば良いですね♡
上がお姉ちゃんなら手伝ってくれたりするんじゃないんですか？
うちも下手がかからないかなぁ〜（≧∇≦）どうなるんやろなぁ〜
mym
最初はよく手伝ってくれましたが最近は自分のやりたいことを優先して面倒くさそうにしてます笑
生意気笑
ゆうこママ
そうなんですねぇ〜
けど聞いてるだけなら可愛く感じますよっ♡（≧∇≦）♡
けどうちもそうなるんかなぁ〜♡
mym
私のまわりのお兄ちゃんたちは興味なさそうにみえてしっかり妹を守ってくれる子ばかりです（≧∇≦）お姉ちゃんは基本下が怒られるとママと一緒になって怒るタイプが多いです（ ; ; ）まー我が家もそんなかんじです笑
ゆうこママ
そうなんやぁ〜
一緒になって起こるとかぁ〜
うちは下が泣いてたらベビーベットに近よって名前一生懸命呼んであげてます。
なんか妹の名前はすぐ言えたのに自分の名前はがんとして言わないんですよ。何でかめっちゃ疑問なんですよ。
mym
笑
かわいい♡
今から妹おもいですね（≧∇≦）
ゆうこママ
けど今は実家でじいちゃん・ばあちゃんに甘えてるけど家に帰ったらどうなるか分からないですよ。ちょっと怖いですよ(;^_^A
mym
里帰り中なんですねー♡
うちは保育園送り迎えなどもあり下は里帰りできず（ ; ; ）
ゆうこママ
おはようございます（≧∇≦）
そうなんですね。
めっちゃ大変やったんですねΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
うちは上がまだ幼稚園入れて無いんで家で暴れまくりですよ。
今お乳とミルクして大人しくなってくれた所です。
mym
2人お世話のほうが大変ですよー（ ; ; ）
うちまだ爆睡中です笑
やつらは起こしてもなかなか起きません（ ; ; ）
ゆうこママ
あれからすぐ寝ちゃいました。（笑）
二人共幼稚園行ってるんですか？
mym
2人とも保育園です^_^
mym
下1歳と上2月で5歳です^_^
ゆうこママ
二人共行ってるんですね。
うちはお兄ちゃんがひきつけ起こして薬飲んだりしてるから落ち着くのが三年くらいらしくてそれから入れようかってなってるんです。後、一年は見ようかなって。
mym
そぉなんですねー（ ; ; ）大変！！
うちは2人共8カ月くらいから保育園です。うちの地域は0歳から保育園入れないとほとんど入れずなので早々に職場復帰なんです（ ; ; ）
ゆうこママ
ひきつけ起こした時は本間にびっくりでしたよ∑(ﾟДﾟ)
救急三回呼びましたからね（ーー；）
そうなんですねぇ〜
仕事してるんですね。
うちは辞めちゃいましたよ。
二児ママさんは何処に住んでるんですか？
うちは大阪です。
mym
しかも一人目だとなおさらびっくりですよね（ ; ; ）
うちは東京です☆年末大阪行きます笑
ゆうこママ
そうなんですよ。最初はかなりてんぱりましたよ∑(ﾟДﾟ)
東京なんですね。
遊びに大阪来るんですか？
やっぱりUSJですか？
mym
その予定でいます^_^大阪なんだかんだよく行くんです笑
ゆうこママ
そうなんですかぁ〜（≧∇≦）
うちは逆にディズニー行きたいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
mym
笑
ディズニーすぐ行けると思うとなかなか行かなくて子供に言われてます笑
ディズニーだと3歳すぎるとほとんどの乗り物が乗れるから楽しいようで。私下ちびと待ちだから全然楽しくないですが笑
ゆうこママ
やっぱり近いとそうなるんですねぇ〜（≧∇≦）
うちもUSJ近いから中々ですよ。（笑）
一緒ですねぇ〜（≧∇≦）（笑）
3歳ぐらいならまだもうちょっと我慢かなぁ〜^_−☆
うち乗り物乗れないんでおるだけでディズニーテンション上がるからそれは大丈夫です♡♡♡
ディズニーめっちゃ大好きなんですよっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
昔おもちゃ屋さんで働いてたぐらいなんで☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
mym
そーなんですねぇ！夢の国ですもんねあそこはほんとに♡
こないだアンバサダー泊まりで行きました。泊まりで行くの初で楽しかったです！
ゆうこママ
めっちゃいいじゃないですかぁ〜（≧∇≦）
うちは前にミラコスタには2回泊まった事あります。
シンデレラ城見えた瞬間テンション上がりますよね。
mym
ミラコスタ高いですよねー（≧∇≦）♡しかも2泊ー（≧∇≦）うらやましすぎます♡
下のちびちゃん来年くらいにはディズニー行けますね♡
ゆうこママ
高かったですよ。
けど、行った時に値段が高くて人気の部屋がキャンセル出て空いてるんで、同じ値段でいかがですかって言われて即そっちの部屋に変更してもらいましたよ（≧∇≦）
行きたいです〜（≧∇≦）♡♡♡
mym
聞いたことあります！！でもそれってめちゃめちゃ運がないと（ ; ; ）いいなー♡
ゆうこママ
かなり運が良かったですよ。
一段とテンションあがりましたもん（≧∇≦）
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