妊娠中の空腹感について、体重増加を気にしながらお腹を満たす方法について相談したいです。どんな食べ物が体重増加を抑えつつ満腹感を得られるでしょうか？温野菜や根菜類を中心に食べ、炭水化物や甘いものは控えています。アドバイスお願いします。

もちもち

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  ママ

  
  ありがとうございます😊
  ガムやスルメいいですね！

  • 9月5日

🐰

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  ママ

  
  ありがとうございます😊
  昨日おでんして、しらたきたくさん食べました！
  野菜たっぷりスープは体も温まるしいいですよね✨

  • 9月5日

みみ

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  ママ

  
  ありがとうございます😊
  一度つわり期にやったんですが、息子がいて、一緒に食べたがるので五食にすると息子のリズム崩れちゃって💦
  甘いものは今の所子供が一口くれるとかだけで我慢できてるんですが、１日１つって決めるのもいいですね👍🏻
  
  私も納豆ご飯とか、豆腐まぜたりしてます！
  高野豆腐いいんですねー！

  • 9月5日
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  みみ

  
  そうなんですね😭💦
  私は甘いもの元々大好きでこの時期は
  アイスも１日何個も食べちゃう人だったんで💦
  絶対に食べちゃダメ！っていうのが
  出来なくて😭１日１個までならOK
  にしちゃってます( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
  
  高野豆腐は貧血予防にもなりますし
  低カロリー高タンパクでいろんな
  栄養たっぷりです💓クックパッドで
  調べたら高野豆腐でクッキーみたいな
  ものも作れるそうで、、！
  いっぱい食べてます♬
  
  あとは気持ち悪くない日はできるだけ
  お散歩したりしてます♡

  • 9月5日
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  ママ

  
  私も元々甘いもの大好きだったんですが、次男がアレルギーで、完母の為私も除去で色々食べれなくなり、そのまま甘いものなし！ってしてたんですが、たまーにみたらしだんごとか食べたくなるんです😱笑
  ルール決めると頑張れるのでいいですよね😌
  
  そうなんですね✨
  貧血が結構あるので、高野豆腐食べるようにします！
  私も色々調べてたくさん食べようとおもいます！
  
  お散歩大切ですよね！
  つわりが終わったので、日々の散歩を増やしたり、軽い運動も増やそうかなっておもいます😊

  • 9月5日

Lilly

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  ママ

  
  たくさんありがとうございます😊
  38wで入院になってしまったんですね💦
  私の病院は、1人目の時、後半に結構体重が増えたんですが、体重が増えることになにも言わない病院で、生まれたら減るし、血圧や血液検査も問題ないから食べて大丈夫〜って感じです。
  2人目は自分が太りたくなくて気をつけたんですが、もっと食べていいよ〜って感じでした。
  
  私は入院すると増えるんです😓
  病院によるのかもしれないんですが、和、洋、中といろんなものが三食、食べきれないほどでるので、産後の入院中も出産前より増えるくらいで😂
  
  息子が2人いて、アレルギーがあるので和食中心でほぼ毎日おかず3品は作っているのですが、つわりで一気に減った後だからか、妊娠前の量を食べると体重が増えてしまって😱
  ±0キロで出産をしたいと思っているので、体重の増えにくいお腹の膨れるメニューが知りたくて💦
  
  でも、規則正しい生活とバランスの良い食事が一番良いんだと教えてくださりありがとうございます😊

  • 9月5日
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  Lilly

  いえいえ、なんだか長々とすみませんでした〜😭💦✨
  わたし自身毎日三食しっかり作るのは難しいので、やはり無理がありますね笑笑
  
  わたし産後は全く食欲なくなり残しちゃってました！
  たしかに色々なメニューでてましたねぇ❤️思わず写真撮りました笑笑🤳
  
  
  息子さんお二人😍アレルギーあると工夫しなきゃですもんね😣
  毎日毎日妊娠されてる中お疲れ様です💦
  わたし次は男の子を期待していて、男の子はどんな感じですか？✨
  やんちゃですか？💕
  
  わたしも次は太りたくないので、維持したまま出産できるメニューないか気になります😭😭😭
  でもわたし何か飲むだけでも太ってた気が笑笑
  わたしむくみと体重で入院に😢4日目にそのまま陣痛きて産みました💕

  • 9月5日
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  ママ

  
  いえいえ💦経験談聞けてよかったです😊
  私も1人目妊娠中とかは結構適当で、なので1人目だけ体重増加やばかったです😱
  
  産後食欲なくなったんですね💦
  私はチェックがあるので、もりもり食べてました！笑
  私も毎回写真とってます！笑
  
  次男がアレルギーあって、1人目妊娠中とかに比べたら食生活ガラッと変わりました！
  ありがとうございます😊
  男の子、やんちゃです😵
  2人いると体力もたないし、息子たちもパパいない日は物足りないらしく、帰ってきたら取り合いしてます😓
  私は次こそ女の子！期待してるんですが、女の子はママっ子ですか？？笑
  息子たちがパパっ子過ぎて、疎外感すごいので女の子欲しい😭
  
  妊娠中ってすぐに増えちゃいますよね…
  今6ヶ月なんですが、8ヶ月、9ヶ月になると飲んでも増えてた気が…笑
  運動するしかないんですかね💦
  
  むくみもあったんですね😭
  妊娠中っていつもと違う体調の変化があって辛いことありますよね！
  でも、無事出産できてよかったです💕

  • 9月5日
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  Lilly

  1人目はわからないだらけですしね🤣
  2人目は1人目で失敗したことを参考に気をつけそうですが☺️✨
  
  産後なぜか妊娠中との食欲の差が激しくてびっくりしました！
  産後2ヶ月くらいから戻ってきた感じでした😢
  
  チェックたしかにありました😳✨
  食欲がないですー、と相談してました泣
  食後の腹痛も辛かったです泣
  最近ようやく食後の腹痛なくなりました😭
  
  なんか余分に三日間もいたのでずっと入院してたーいって感じで退院しました笑笑
  
  そうですよね、2人目アレルギーある可能性もありますよね！
  娘はアレルギーいまのとこないので安心してますが、卵や乳製品はまだなので頑張らねば😭👍💓
  
  たしかに男の子2人相手は体力持ってかれそうですね笑笑
  わたしはまだ産後からなかなか痩せませーん💦
  パパの取り合いかぁ😆✨やはり娘にも兄弟作ってあげたい❤️
  娘はパパには違う反応見せます！✨
  わたしにもよく笑うけど、パパはまた特別というか☺️💓
  逆に男の子はママっ子になるイメージでした笑笑
  うちの娘はわたしに似てかまってちゃんで、パパの短気が似てます🤣🤣
  んー！ってすぐ怒るし、何か映画見ているとずっと話しかけてきて映画を止めて目が合うとニヤってしてその繰り返しです😆
  
  わかります！8,9ヶ月からひどかったです💦でも他の方が言ってるのすごい参考になりました！わたしも1人目のとき試しとけば良かったー泣
  
  わたし2キロ歩いても増えないだけで減ることはなかったし、むしろちょっとは増えていた気がします…悲しい😭
  
  むくみは見た目はひどくなかったですが触るとあったみたいで😣
  でも張りがちょくちょくきてたので予定日前に出産できてよかったです❤️
  体重増えた割に分娩も早く進んだので👶🎶

  • 9月5日
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  ママ

  1人目はわからないことだらけですよね😓
  2人目、３人目は色々考えれるけどあっという間に時が過ぎます…笑
  
  そうなんですね💦
  チェックありますよね！
  食後の腹痛なんてあるんですね😭
  
  入院中ってあっという間に過ぎますよね〜笑
  1人目の時はまだ入院してたいって思ったんですが、2人目の時は早く退院したくて仕方なかったです💦
  
  私の周りだけかもしれないんですが、2人以上子供がいる友達は、アレルギーとか先天性の病気とか、喘息とか、なにかしら1人はあるので、なにもないって奇跡なんだな〜と思ってます✨
  卵乳製品小麦はアレルギーの子がおおいって聞くので、アレルギーないといいですね☺️
  
  3歳と1歳でやられてるので、今後どうなるか…笑
  なぜか2人ともパパっこです💦
  パパ特別なんですね💕
  周りが女の子が多くて、みーんなママっこで、パパだと泣いちゃったり、仕事行っても平気らしいんですが、うちの長男はたまにママがお仕事いったら？って言うくらいパパっこで😂
  男の子はママっこってよく聞くのに、うちの子全然です…
  2人に似てるんですね✨
  うちは息子2人とも、90%以上パパの遺伝で、私に似てるな〜って思うこともなければ言われることもないです😱
  本当にわたしが産んだの？って疑うくらい、パパです…泣
  
  8.9ヶ月ひどくなりますよね💦
  なのでやっぱり今は体重増えないようにがんばります！笑
  
  私も早く生まれて欲しくて、臨月は毎日2時間ウォーキングして旦那の職場に迎えにいって、一緒に帰ってたんですが、体重増えるし予定日超過だし、無意味でした😱
  
  見た目酷くなくて触ってある程度でも入院になってしまうんですね💦

  • 9月6日