tomato
完母ですが体重が落ちないので炭水化物を控えめにして動くようにしたらするする落ちるようになりました。
でも母乳が減ってる感じはしてませんよ😄
あと、パンよりごはんにしたらするする落ちていきました。パン大好きなんですが、脂質が含まれていて腹持ちも悪いので痩せにくいと聞いたのでご飯にして、よく噛んだらやせます🎵
ori
完母です！
妊娠中14キロ増で、産後4ヶ月で元に戻り、7ヶ月たった今ではさらにマイナス2キロです。
食事制限は特にせず自然と落ちましたよ！もともと運動してないので、だっことかでだいぶ体力つきました&体脂肪率落ちました(笑)
まだこれからですよ！
コメント