アルト
あぐらかくといいですよ(*^^*)
朝起きて2〜10分と寝る前に同様の時間にやるといいって病院で言われました！！
後は足首の上下運動は浮腫を和らげるので、こちらも病院でやってみてと言われてます^_^
SR★
あたしも超体硬いですが、産めましたよ！
でも、足開いてストレッチとかあぐらかいたり、足の裏同士合わせて膝を下に押したりとかはしてました(^^)
いおりさくら
ヨガとかどうですか？
気持ちいいですよ(^^)
kyle39
皆さん言われてますが、私もあぐらかいてました♪
体の硬さ…私も壊滅的で(笑)
検診台も辛い位でした😂
後期になると分娩室の見学があったんですが、足広げるﾔﾂに絶対足乗せれない！と思ってましたよ😁
結果、大丈夫です👍✨産むためならﾋｮｲと出来ます！笑
あぐらは股関節が柔らかくなるとの事なので、是非やってみてください★
華恋ﾏﾏ
うちもめちゃくちゃ硬いです(笑)
今回それで恥骨が余計に痛くなり
入院中はシャンシャン歩けず…
つたい歩きしてました(。-∀-)
身体が柔らかい人が羨ましい♪
けろけろママ
私もビックリするくらい体硬いです(*_*)本当に幻滅的です(°_°)
脚これしか開かないの？ってくらい硬いです！あぐらかくのも苦手なくらい(^◇^;)笑
でも、ちゃんと産めました！(^^)
しかもスーパー安産で、産むまでも何にもしませんでしたよ(^^)！
コメント